対策について話そかな
まずは、乾燥しやすい原因をチェック！！
・エアコンが効いた部屋に長時間居続ける
・長風呂と洗剤や石鹸（せっけん）の多量使用
・熱いお風呂に入る
・肌のこすりまくり
・栄養バランスの摂れてない食事
・衣類などの摩擦
・汗をかいたまま放置
乾燥肌の対策は、
化粧品などでスキンケアする方法と、
日常生活の中で気をつけることがある
まず、乾燥肌にはヒアルロン酸やセラミドなどの保湿効果のある成分
が入っている化粧品を使うことをおすすめしまっす。
とりあえず、化粧水は必ず使用することっ
化粧水を使用することで、そのあとにつける化粧品の
成分が肌に入りやすくなるんですな
１・化粧水をコットンで優しくパッティング（たっぷり付けて！）
２・化粧水の保湿成分を万遍なく肌に入れるため、
手のひらで肌を押さえて浸透させよう。
３・美容液・乳液をつけたら、クリームを塗って肌に入れた保湿成分に蓋をする。
これもしっかり手で押さえて浸透させる！
こんな感じでしっかり毎日ケアしていきましょう
めんどくさいけど、キレイになるためならやれるはず！！
気をつける点としては
・熱いお湯で皮膚を洗わない
・タオルで皮膚をこすらずに、上から押さえるようにする
・硫黄入りのものは入浴剤を含めて使用しない（乾燥に拍車がかかるから）
乾燥が進むと敏感肌になったりするから
そうならないように、しっかりケアしてね☆
空気が乾燥していると感じたら加湿器などを使おう。
スプレーボトルに入れた化粧水を吹きかけるのも良い。
エアコンや暖房の風を直接浴びることも乾燥肌の原因になる。
熱いお湯を浴びると必要な皮脂まで流れ落ちるんで、ちょいとぬるいかなと思うくらいの温度で顔や体は洗う。
適度な運動で血液の循環をよくする！
血液の循環がよくなると肌の働きも良くなるから、乾燥肌を防ぐことができるんです。
食事の栄養バランスがとれていると肌も活発に働くんで、乾燥肌を防ぐ要因の一つとなりまっせ。
以上です！もう書けん・・・・・・・
あっ、書き忘れてた
乾燥を防ぐビタミンは、ビタミンＡですから！
鶏レバー、豚レバー、うなぎ、モロヘイヤ、春菊、にんじん
なんかが多く含まれてる食品で、炒め物やドレッシングなんかで油脂と一緒に摂取すれば、吸収力アップ
