トンレン

昨日からツイッターのTLを賑わしてる話題～生誕とかDear×3とか～を見るにつけ、ご苦労なことだなという感想しかありません。だいいち、気にくわない事象に対していちいちキレてたら身が持ちませんよ。

こういう時には瞑想でもして心を落ち着かせましょう。ちょうど良いガイドブックがありますよ。

詳しくはこちら、なんですが、すでに絶版とのこと。いい本なのになあ←

とりあえず同書から「トンレン法」というのを紹介しておきましょうか。ちょっと読みにくいかも知れませんが、ご興味を持たれた方は古書で探すか図書館で借りるかしてください。

全てはコップの中の嵐、くだらないことに心を砕く暇があったら、瞑想してリフレッシュを図り、それぞれの本分に励みましょう。