●身体のファンデーションは筋肉・オススメエクササイズ動画集

今ダイエットしているのですが、

服を着る時に

「ファンデーション」

になるのは

やっぱり筋肉だな…と思います。

ファンデーションというのは

顔に塗るファンデのことではなく、

《土台》のこと。

メイクでもファンデが大事なように

服を着る時も土台となる筋肉が大事。

ちょっとビフォーはお見せ出来ませんが

アフターを出せたらいいなと思っております！

オススメ動画貼っておきますね。

・まず柔らかい身体を！コリを取る！

【痩せ体質に】22分で全身をじっくりほぐすフォームローラールーティン【疲労解消・姿勢改善】

・筋肉つける！

20 MIN Full Body Workout | Cardio, Strength, & Balance | Sanne Vloet

・よく休む

【毎日10分】夜のストレッチヨガ　全身の疲労回復、ゆがみの解消、安眠に効果的！ #559

筋肉つけて、服をキレイに着れる体を

作りましょう！