順調に減ってきて、
この日に決めた体重まであと2キロになりました。
体重リーディングしてから一旦すごい太ったことがバレますね(汗)
今回 功を奏している方法は2つ。
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/31883.gif)
古典的ですが、昼食べたら夜を食べない。
夜食べるなら昼は少なく。
昼と夜、ちゃんと食べると、体重増えます。
昨日も顕著。
昼ウエスティンホテルでビュッフェ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
これで減りました。
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/31887.gif)
お腹いっぱいのサインを見逃さない。
『あ、お腹いっぱいかな?』
と思ったら、一度手を止める。
ちょっと時間をおいて体と相談する。
足りた!と感じたら残す。
こーれーがー、前は出来なかった。
あと一口だからと食べてしまってた。
結構この差が大きい気がします。
![右上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/235.gif)
肩と二の腕がだいぶ細くなったな!
と思った1枚![カメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/111.gif)
![カメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/111.gif)
![右下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/243.gif)
![右下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/243.gif)
体重はただ痩せたい!だとそうならない。
『自分らしさを生かす時に
何キロだと一番生かせるか?』
私が着てみたい服を着るには
48kgだった。
自分も大事にし、
人生の可能性も取れる一次の体か?
ということ。
一次の体は人によって違います。
あなたを生かす体はどんな体系で、
体重は何キロですか?
皆さんも一緒に一次の体になろう!
カミングスーン!