最近のダイエットについて

順調に減ってきて、

この日に決めた体重まであと2キロになりました。

体重リーディングしてから一旦すごい太ったことがバレますね（汗）

今回 功を奏している方法は2つ。

  1日1食にすること。

古典的ですが、昼食べたら夜を食べない。

夜食べるなら昼は少なく。

昼と夜、ちゃんと食べると、体重増えます。

昨日も顕著。

昼ウエスティンホテルでビュッフェ

夜はなし。

これで減りました。

  もう一つは、

お腹いっぱいのサインを見逃さない。

『あ、お腹いっぱいかな？』

と思ったら、一度手を止める。

ちょっと時間をおいて体と相談する。

足りた！と感じたら残す。

こーれーがー、前は出来なかった。

あと一口だからと食べてしまってた。

結構この差が大きい気がします。

マックス時に比べて、

肩と二の腕がだいぶ細くなったな！

と思った1枚

実は、、この写真の頃がマックス！

プロフ撮る時にマックスって！（泣）

誕生日も一緒の梨花を目指しております。

なりたい体を探したのもよかったです。

体重はただ痩せたい！だとそうならない。

『自分らしさを生かす時に

何キロだと一番生かせるか？』

と考えるようになったらね、

私が着てみたい服を着るには

48kgだった。

自分も大事にし、

人生の可能性も取れる一次の体か？

ということ。

一次の体は人によって違います。

あなたを生かす体はどんな体系で、

体重は何キロですか？

皆さんも一緒に一次の体になろう！

DMMオンラインサロン・今村愛子の欲張りサロン

カミングスーン！