2012年に書いたこの記事。
ご褒美のいらない毎日を。
この時は二次という概念がなかったので、
交感神経の話として書いていますが、
二次の話です。
ご褒美が必要ということは、
・何かを我慢している
・ストレスがある
・嗜好品で外部刺激で発散させようとしている
ということ。
つまり、日常的に二次（＝自分を諦めている）の可能性が高い
口に物を入れると、副交感神経優位になりやすい。
ストレスで優位になりすぎる交感神経をオフしやすい。
お腹がすく前に何か食べてる人、
毎日甘いものを食べている人、
どか食いする傾向がある人、
炭水化物を取りすぎている人、
お酒・タバコ・コーヒーなど嗜好品が毎日必要な人、
は、二次とか逆次じゃないかチェックしてみてください。
私はどうせ、って思ってないかな？
世界は裏切る、って思ってないかな？
