「ほめ日記」の書き方の「基本」はこの３冊
（効果を上げるメソッドに沿って書きましょう）
自分らしい人生を生きて幸せになりたい方に
忙しい方のストレス解消、仕事力アップに
かわいいイラスト満載の電子書籍です
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ご覧いただき、ありがとうございます。
「ほめ日記メソッド」創始者の
手塚千砂子です。
１０万人以上が効果を実感したと言われる
「ほめ日記」は、脳科学と量子力学を
活用し、「幸せな人生を実現させる」
効果抜群のメソッドです。
あなたも ご一緒に 始めませんか～
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“ほめ” の かわいい天才！？
こんにちは～
大雪が降って、大変な思いをされた
方もいらっしゃると思います。
皆さまは いかがでしたか？
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中学校で生徒に「ほめ日記」の指導をして
いるＦ先生の報告に、大人がビックリ！
手塚千砂子もビックリ！でした。
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（中学２年・U子さん）
１時間目に社会があった。今日はいつも
よりも ズーッと集中できた。
いいね――。いい感じ。
体育でもソフトボールでホームランを打っ
た。カッコいい私。最強！！
給食はおかわりをして ほぼ完食！！
おりこうさん（ハートマーク）
昼休みは本を借りた。頭がよくなったよ！
音楽の練習では大きな声ではきはきと歌う
ことができた。
もうこれって 天才ってこと？
うん。そうゆーこと！
うっふーー、すごっ！ ウキウキするー！
そして夜、シッカリ学年末テストを
ときなおす私。かっこよすぎ—！
一目ぼれした！ 自分にね☆！
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読んで思わず「この子、すご～～い！
テンサーイ！」と 叫んでいました。
私たち大人も、こんなふうに屈託なく
“自分ほめ” が出来るといいですね
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メルマガ １３６号 配信中
●目次
１、ネガティブな感情を切り替えるには？
２、気持を切り替えるワーク
３、自分も周りも 幸せになるメソッド
４，進化した私 （投稿）
初月、無料です！
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＜今日のあなたの ほめ言葉＞
この頃の私
ほめ上手になったよ
自分をほめると
前向きになれるから
周りの人のことも
ほめたくなっちゃう！
そんな私って かわいいネ
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手塚千砂子の
「一生幸せマインド」セミナー①
次回は 23年２月１９日（日）
自己尊重プラクティス協会
手塚千砂子の「一生幸せマインド」セミナー①
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