「ほめ日記」の書き方の「基本」はこの３冊
（効果を上げるメソッドに沿って書きましょう）
自分らしい人生を生きて幸せになりたい方に
忙しい方のストレス解消、仕事力アップに
かわいいイラスト満載の電子書籍です
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ご覧いただき、ありがとうございます。
「ほめ日記メソッド」創始者の
手塚千砂子です。
１０万人以上が効果を実感したと言われる
「ほめ日記」は、脳科学と量子力学を
活用し、「幸せな人生を実現させる」
効果抜群のメソッドです。
あなたも ご一緒に 始めませんか～
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＜すべてを失って分かったこと＞
こんにちは～ お変わりありませんか？
ウォーキングによく行く公園です。 雲がまるでイチョウの木のオーラの ように見えてステキでした。 ～～～～～～～～～
「２６歳の時に、父親が倒産。 一気にすべてを失い、私はもう幸せになれ ない、と絶望しました。
当時は、“幸せ”は、お金、物、地位、
権力等だと思っていました。
それらがなくなってしまったのです。」
というＮさん。
その後どうなったでしょう。
苦しい時期が４～５年続いたようですが、
その頃、「ほめ日記」のことを知り、書き
始めたそうです。
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「徐々に気持ちが上向き、肯定感が高くなり
気がついたら・・
『わ～、幸せ～』と、感じ、口にしている
自分がいました。
少し時間が掛かりましたが・・・。
最近は、『ほめ日記』を続ければ続ける程、 感謝や幸福感が大きくなることも 分かり ました。 幸せや感謝は自分の中にあったんです！」
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深いお話ですね。苦しみを乗り越えたから
こそ得られた幸せですね。（Ｎさんのメール
の全文を次号のメルマガに掲載予定です。）
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皆さま、あわただしい１２月を どうぞ
お元気で お幸せにお過ごし下さい
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メルマガ １３３号 配信中
●目次
１３３号目次
１、中学生の娘への ほめ方は？
２、主体的に生きられるように
３、「なりたい自分像」を書く
４、「なりたかった自分」が実現！（投稿）
５、読者の皆さんのメッセージ
初月、無料です！
メルマガでは、皆さまのご質問を
お受けしています。
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＜今日のあなたの ほめ言葉＞
恵まれている時は
それが当たり前だと
思っていたけど、
そうではなかったと
分かった時、
私の愛と感謝の心は
大きくなったね。
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手塚千砂子の
「一生幸せマインド」セミナー①
次回は 23年２月１９日（日）
自己尊重プラクティス協会
手塚千砂子の「一生幸せマインド」セミナー①
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