「ほめ日記」の書き方の「基本」はこの３冊
（効果を上げるメソッドに沿って書きましょう）
自分らしい人生を生きて幸せになりたい方に
忙しい方のストレス解消、仕事力アップに
かわいいイラスト満載の電子書籍です
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ご覧いただき、ありがとうございます。
「ほめ日記メソッド」創始者の
手塚千砂子です。
１０万人以上が効果を実感したと言われる
「ほめ日記」は、脳科学と量子力学を
活用し、「幸せな人生を実現させる」
効果抜群のメソッドです。
あなたも ご一緒に 始めませんか～
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「モヤモヤを言えた／聞いてあげた」
皆さま、お変わりありませんか～
母子で同じノートの「ほめ日記」
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心の中のモヤモヤを話せるって幸せなこと
ですよね。話せる人がいなくて内面化して
しまう人も多いと思いますが・・・。
小学校３年生のゆうし君は、お母さんと
同じノートに「ほめ日記」を書いています。
ある日、
「もやもやしていることを人に言えて
えらい！！」 とほめました。（写真）
お母さんは 同じページに
「ゆうしのことを いっぱいお話をきいて
ゆうしのモヤモヤを聞いてあげた私、
良いお母さんだね。」
と ほめました。
お子さんも お母さんもえらかったですね。
子どもの頃に モヤモヤを聞いてくれる人
がいないと、大人になっても 人に気持を
話せない人になってしまいます。
この親子さん、鹿児島・鹿屋市の講演会に
来て下さっていて、帰り際に「ほめ日記」
を見せて下さいました。
私はとても温かな気持ちになりました。
お子さんはきっと 自己表現が上手な
人になるでしょうね～
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気温の上下が激しい昨今、風邪とコロナに
気をつけて お元気でお過ごし下さい
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１、“買い物し過ぎ”を改善するには？
２、依存症にならないための実践
３、「やらなかったプラス面」をほめる
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皆さまのご質問を お待ちしています！
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＜今日のあなたの ほめ言葉＞
以前は
人に心を閉ざしていたけど
「ほめ日記」を
書くようになったら
オープンになってきたね
おかげで
心だけでなく 体まで
軽くなったわ～
Wonderful！
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手塚千砂子の
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次回は １１月２７日（日）
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