学陽書房 青春出版社
子ども・教師・保護者の 自分もまわりも
トライアングル 好きになる
ほめ日記 「ほめ日記」
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ご覧いただき、ありがとうございます。
「ほめ日記メソッド」創始者の
手塚千砂子です。
１０万人以上が効果を実感したと言われる
「ほめ日記」は、脳科学と量子力学を
活用し、「なりたい自分を実現させる」
効果抜群のメソッドです。
あなたも ご一緒に 始めませんか～
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こんにちは～ 調子はどうですか？
河津桜／東京・神田川沿いの土手で
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「ほめ日記」100冊を目指しているTさん
は、「困ったことがあっても援助を求める
ことが出来なかった」 と言います。
それが「ほめ日記」を書いているうちに
「人に相談したり、助けを求めたり、自己
表現できるようになった」 そうです。
前々回のブログで、「自己尊重感（肯定感）
と 自己表現力は相関関係にある」 と
書きました。
自己肯定感が低いと、自分の本心を話せず、
不満をため込んで――そして爆発する、と
いう くり返しを しがちです。
「ほめ日記」を続けていると、 しぜんに
自己尊重感・肯定感が高くなってくるので、
言いにくいことであっても、言えるように
なるんですね。
Tさんは「自分を守る気持ちが出てきて、
助けて！と言うことは、弱いことじゃない
んだと、意識が変わってきました」
と、 話しています。
特別な場でなくても日常の中で、言いたい
ことが言えずに、言うとケンカになる――
という方は、「ほめ日記」 を書きながら
“上手に伝える練習” を していくと
いいと思います。
気持ちが楽になるだけでなく、人やもの
の見方が変わりますよ。
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＜メルマガ ９１号 配信中＞ です。
目次
１、心の安定を求めて
２、人生の課題に集中する時
３、自分を生かす生き方をしよう！
４、私たちは繋がっていく（投稿）
５，読者の皆さんのメッセージ
初月、無料です！
★メルマガでは、
皆さんのご質問を お待ちしています！
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<今日のあなたの ほめ言葉＞
自分の気持ちを
話せるようになったら
家族との会話が増えて
前より仲良くなったね、
そんな私、最高だよ！
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