学陽書房 主婦の友社
一日3分で幸せを 引き寄せる「ほめ日記」 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ご覧いただき、ありがとうございます。 このブログでは、最新の脳科学でも実証 された“ほめパワー”を活用した 効果 抜群の「幸せ発見メソッド＝『ほめ日記』」 の書き方や、効果を実感された方のお声を お届けします。 あなたも ご一緒に 始めませんか～ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～
こんにちは～ 笑うこと、減っていませんか
ストレス等で心身の不調が長く続くと、楽し
い事や 嬉しい事に反応が鈍くなりますね。
笑おうと思っても、ほほがわずかに動くだけ
で笑えない――こんな経験はありませんか。
Vさんが私の所にいらした時も、そうでした。
「子どもに笑顔を見せられないのが 辛い
んです。子どもと一緒にキャッキャッと笑い
ながら遊んであげたいのですが・・・」 と、
不安げな顔をしていました。
そのVさん。「ほめ日記」を初めて半年もする
と ほほが動いて、柔らかい笑顔が出るよう
になりました。「うちの中に笑い声が響くって
幸せですね」と、喜んでいました。
～～～
「人の体は心が喜んだ分だけ元気になる」
「脳の細胞は、楽しいこと、嬉しいこと、気
持ちいいこと、ここちよいこと・・があると、
増える性質がある」（「病気にならない血液と
脳をつくる」（高田明和医学博士）
――ということです。 スゴイですね！
心配ばかりで、楽しいことは何もない、と
いう人は、「脳が喜ぶほめ言葉」を、自分に
たくさん浴びせてあげましょうね。
そうするうちに、楽しいことを感じやすい脳
に なってきます。
喜ぶことって、生命にとって大切なことなの
ですね。
今日も、喜びの多い一日でありますように
～～～～～～～
わんだふるさん、息子さんと深い心の交流が
できたこと、 あなたの深い愛を感じます♪
とりyamaさんは、もう何百回も、「自分の命
の素晴らしさを」感じていると思いますが、
毎回、新鮮に感じていて、すばらしいですね。
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＜今日のあなたの ほめ言葉＞
このごろ
鏡に映る私の顔が
明るく輝いてきたね！
「キレイだよ～」 と
声をかけたら
喜びがあふれて来た。
きっと、心も輝いてきたんだ！
～～～～～～～～～
手塚千砂子のＨＰ、 http://homenikki.in.coocan.jp/
「手塚千砂子『ほめ日記』グループ」 「ほめソング」 Youtubeでお聞き下さい。 https://www.youtube.com/watch?v=wKJPKHhk8tw