学陽書房 主婦の友社
“一日3分”で幸せを引き寄せる 「ほめ日記」 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ご覧いただき、ありがとうございます。 このブログでは、最新の脳科学でも実証された “ほめパワー”を活用した 効果抜群の「幸せ発見 メソッド＝『ほめ日記』」の書き方や、効果を実感 された方のお声を お届けします。 あなたも ご一緒に 始めませんか～
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こんにちは～ 北海道の旭川では、ようやく桜の開花だ
そうです。東京は緑の木々が夏のように輝いています。
「人生、挫折ばっかりしてきたので、『ほめ日記』 も
挫折しました。私は何もかも、ダメな人間みたいです」
と、Ｄさんは 3年前に初めてお会いした時に話して
いました。「『ほめ日記』を書こうとすると 子どもの頃
よく言われていた否定的な言葉が浮かぶし、続かない
自分がイヤになるし・・」 と、泣いていました。
Ｄさんは、子どもの頃に親からほめられたことがないし、
学校では よくイジメられていたそうです。
そんなことで、自己否定感が強くなったのでしょう。
私は、「ウソっぽくても、違和感があっても、脳に
言い聞かせるつもりで、ほめ言葉を書き、声に出して言
うこと」 をおすすめしました。
そして、3年の月日が流れ・・。（その間も度々お会い
していましたが）、今では出てくる言葉は「生きていて
良かった」「生まれて初めて 幸せという事がわかった」
と、明るく肯定的な言葉ばかりです。
「ほめ日記」を書き始めてスグにやめてしまう人の話を
聞くことがありますが、もったいないな～と思いますね。
「ほめサーフィンで、乗り越えた先の眺めは、きっと、
見たことない 風景」だと、虹さんがコメントに書いて
いますが、その通り！
多くの人に “輝く風景” を見てほしいです。
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みっちゃん、「自分の内なる力を信じて、毎日を過ごせ
る幸せを感じています」とのコメント。ステキですね！
わんだふるさん、「わたしたちは世界一幸せですね!!」
のコメント。最高に嬉しいです！！
さくらさんの 優しさや温かさ、大切にして下さいね。
♪みんなで拡げよう！！ほめ友の輪～ッ！！
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＜今日のあなたの ほめ言葉＞
子どもの頃、
いつも言われていた マイナス言葉が
頭の中から消えていた！！
やったね～、努力したもんね！
もう私は大丈夫！
ハッピーロードを歩いて行くよ～
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手塚千砂子のＨＰ、 http://homenikki.in.coocan.jp/
「手塚千砂子『ほめ日記』グループ」 「ほめソング」 Youtubeでお聞きください。↓ https://www.youtube.com/watch?v=wKJPKHhk8tw