学陽書房 主婦の友社
“一日3分”で幸せを引き寄せる 「ほめ日記」 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ご覧いただき、ありがとうございます。 このブログでは、最新の脳科学でも実証された “ほめパワー”を活用した 効果抜群の「幸せ発見 メソッド＝『ほめ日記』」の書き方や、効果を実感 された方のお声を お届けします。 あなたも ご一緒に 始めませんか～ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
こんにちは～ 連休はどこかに お出かけですか～
東京の電車の中は、連休になると、普段とガラリと
ようすが変わります。大きな荷物をもった家族連れが
何組も乗っていて、嬉しそうにおしゃべりしています。
こうした光景が私は好きなのですが、キライだという
Ｕさんは、「子どもと一緒に旅行するのは、イライラ
するだけで 楽しくない。よその家族が楽しそうにして
いるのを見るのはつらい」 と言います。「なんで私は
こうなのか」と、自分を責めている様子が痛々しいです
「自分を責めないで、子育て以外の面に目を向けて
ほめましょう」と お話しすると、「ほめる所あるかな」
と、ちょっと柔らかな表情になりました。
「やってみます」と帰っていったＵさん。 家族旅行が
楽しくなると いいですね。
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Ｕさんの希望になるような コメントがあります。
「私も、子どもに暴力、暴言を吐いて、子どもを心から
抱けなくなった辛い過去があります。しかし、『ほめ日
記』に出会い、『ほめ日記』のおかげで乗り越えて、
今は、辛く忘れ去りたかった過去が活きています
そして、前の自分からは考えられない、強くしっかりと
した自分。前向きで、毎日を楽しんでいる幸せな自分が
います！ ずっと なりたかった自分になっていて
サイコーです！（とりyamaさん・４／３０）
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さくらさん、ゆるぎない自信！もうすぐ手に入りますよ
虹さん、花や木に触れる心の描写がステキですね！
mkhappy720さん、「ほめ日記」で高まりますよ～。
基本に沿って書き続けて下さいネ。 詳しくはメルマガ
に書きますね。質問ありがとうございました。
織姫さん、感受性が強いって、心が繊細で豊かだという
こと。素晴らしい長所を 大切に磨いて頂きたいです！
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＜メルマガ25号＞ 5月3日に配信しました。
テーマ：「愛」をはぐくむヒケツ
１、恋愛を邪魔する声
２、自分を好きになれば、人の好意を受けられる
３、感覚や感情を 言葉に出す習慣をつける
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＜今日のあなたの ほめ言葉＞
３日間、子どもとゆっくり遊べたね。
心も体も らく～になって
何でもないことに
幸せを感じられた。
こういうときの私、
いい表情をしているよ～
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手塚千砂子のＨＰ、 http://homenikki.in.coocan.jp/
「手塚千砂子『ほめ日記』グループ」 「ほめソング」 Youtubeでお聞きください。↓ https://www.youtube.com/watch?v=wKJPKHhk8tw