三五館 発行 学陽書房
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ご覧いただき、ありがとうございます。 このブログでは、最新の脳科学でも実証された ほめパワーを活用した 一番シンプルで効果抜群の 幸せ発見メソッド＝「ほめ日記」 の書き方や、 効果を実感された方のお声を お届けします。 どうぞ、あなたも ご一緒に はじめましょう ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
こんにちは～ 「ほめ日記」続けていますか～ 「ほめ日記」は当たり前のことをほめる日記、だという ことを、知っていますか。ほめ友の皆さんも、周りの人 に伝えるときは、そのことを強調してくださいネ。 昨日から「ほめ日記」を始めたＲ子さん。なかなか上手 に書けています。参考までに、ご紹介しますね。 「今朝も6時にキッチリ起きて、息子のお弁当作り。 冷凍食品も利用して 手早く作れる私って エライ！ 息子を駅まで送り、それから パパとおばあちゃんの 朝ごはん。家族の健康は私が支えているのだ！すごいぞ パートから帰って16時半。息子を迎えに行きがてら、 公園に寄って お花見！ 心にゆとりあるね、ナイス！ 今夜はスズキのバター焼き。肉団子の鍋。シメはうどん 野菜もたっぷり入れて。 スズキが大好評だった！ やっぱり私は料理上手！！ 愛情もたっぷりだね」 ～～～～～～ 頑張ったことや、出来たことばかりほめていると、行き 詰ってしまいます。内面や当たり前のことを ほめて いると、日ごろ見逃している自分の良さが 見えてきて 楽しくなってくるので、モチべ―ションが上がってきま す。ぜひ続けてくださいね。 今日も 自分をほめながら、明るく過ごしましょう～～～～～～～～～ 虹さんも 頭を離れなかった言葉があったのですね。 「ほめ日記」で消えて良かった！心が軽くなったでしょ 夏梨さん、感覚・感性をもっとほめましょうね。マイナ スを探さないで、「当たり前のプラス」を探しましょう とりyamaさん、落ち着いて、自尊感を軸に判断すれば いい答が出ますよね。力がついてきましたね！ みんなで広げよう～！ ほめ友の輪！！ ～～～～～～～～～
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●目次
１、生命は肯定されて 能力を伸ばす
２、緊張して疲れてしまいます。改善法は？
３、自分は「変われる」と信じること
４、学校の先生は 個の尊重を！
５、社会の意識を変えること。そのためには？
６、読者の皆さんからの お便り
ぜひ ご購読ください → 詳細はこちら ★メルマガでは、皆さんの質問に おこたえします。 ～～～～～～～ ＜今日のあなたの ほめ日記＞ 買ってきたお惣菜と 缶詰を使って 手抜きの “ご馳走”を作れる私、 料理の天才だね。 時間のある時は 手の込んだ 本当の“ご馳走”も 作れるし、なかなかの腕前だよ ～～～～～～～～～
手塚千砂子のＨＰ、 http://homenikki.in.coocan.jp/
「手塚千砂子『ほめ日記』グループ」 「ほめソング」 Youtubeでお聞きください。↓ https://www.youtube.com/watch?v=wKJPKHhk8tw