三五館 発行
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ご覧いただき、ありがとうございます。 このブログでは、最新の脳科学でも実証された ほめパワーを活用した 一番シンプルで効果抜群の 幸せ発見メソッド＝「ほめ日記」 の書き方や、 効果を実感された方のお声を お届けします。 どうぞ、あなたも ご一緒に はじめましょう ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
こんにちは～ 今週も 元気に いきましょうネ～ 「なくて ７癖（ななくせ）」という諺が ありますね。 誰にでも、癖はあるものだと いう意味ですね。 ところで あなたは どのくらい マイナスのクチグセ が ありますか。 Ｋ美さんは、初めに探した時は ７つだったそうです。 その後、日常生活で自分の言葉に 注意を向けてみると ３０個 見つかったそうです。 Ｋ美さんが「ほめ日記 歴」一カ月 の時でしたので 仕方がありません。 それで、「プラス言葉に 言い換える練習」と、「ほめ 言葉を使う練習」 を 合わせて やったそうです。 「気持ちがどんどん上向いて、やりたいことが 見つか りました。 今まで 落ち込むことが多く、何のために 生きているのか 分からなかったのは マイナス言葉を たくさん 浴びせていたからだ と 実感できました。 ダメ、バカ、どうせ、いやだ、ムリ、何もできない 等 毎日、自分にも 家族にも 言っていたんですヨ」 ――ということで、実感してもらえて よかったです。 マイナスの思いグセ、クチグセを 置き換える練習を すると、「ほめ日記効果」も 上がります。無意識に 使っている言葉を たまに チェックするのも 発見が あって、オモシロイですよ～。 今日も いいこと、嬉しいことが ありますように～～～～～～～ ジュンチさん、「ほめ日記」で“育自”――いいですね！ moe123mao123さんの ハッピーライフは キラキラで 温かいイメージですね ＾０＾ みんなで拡げよう！ほめ友の輪～ε^θ^з ～～～～～～
「メルマガ ３号」では 次の質問を中心に
書いています。
★“親の愛情不足”で不安定な私を どうほめるの？
★引きこもりの息子がいても、気持ちよく「ほめ
日記」を 書く方法は？
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＜今日のあなたの ほめ言葉＞
「むずかしいなぁ」 が クチグセで
たいして難しくない 仕事でも
つい 言ってしまう。
それで やる気が 失せてしまうんだ、
と 気が付いた！
「まず やってみよう」「きっと できるよ」
と 言い換えることにした 私は
やる気 満々 だね！
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