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「『ほめ日記』効果って、何？」
三五館 発行
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ご覧いただき、ありがとうございます。
このブログでは、最新の脳科学でも実証された
ほめパワーを活用した 一番シンプルで効果抜群の
幸せ発見メソッド＝「ほめ日記」 の書き方や、
効果を実感された方のお声を お届けします。
どうぞ、あなたも ご一緒に はじめましょう～
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こんにちは～ お変わり ありませんか～
「日本は戦争もしていないし、平和で 平穏な毎日を 送る
ことが できるのに、 他の国の人たちに 比べて、
笑顔が少なく、いつも 不安を感じているように 見える
のは なぜだろうか？」 と、中部大学の 武田教授は
『武田邦彦メールマガジン「テレビが伝えない真実」』
で 書いています。
「笑顔が少ない」 というのは、 私も そう思います。
私たちは 心のストレスがたまると 表情筋が 動かなく
なり、 笑いが 出てこなくなる のですよね。
日常的に 悪口が多いし、 「・・・じゃなきゃ いけない」
「こうあるべき」 という 柔軟性のない 考え方に
社会全体が とらわれ過ぎている ので、 私たちの心は
いつの間にか 自由では なくなっている のです。
それが ストレスを過剰にしている面が あると思います。
でも！ 笑顔が なかった人が ステキな笑顔に
なったり、 ムッツリしていた人が ゲラゲラ笑うように
なるんですよ～、 「ほめ日記」 を書いていると！！
この頃 笑えてないナ～ という方は、 「ほめ日記」
を ぜひ 書いてみて下さい。
「笑うかどには 福 来たる」 ですから。
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まゆさん、「毒舌を吐きかけられたら」 傷つきます
よね。 でも、自分だけは 自分に優しい言葉を 掛けて
あげましょうね。
ジュンチさん、 「なーんにも響きません」って、 かっこ
いいですね～＾＾）／
つぼみさん、 自分を責めていることに 気がつくように
なったのですね。 進歩していますね！ ほめましたか～♪
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「たった一行書くだけで 毎日がうまくいく ほめ手帳」
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＜今日のあなたの ほめ言葉＞
以前は よく
「何か 怒ってるの？」
と 言われることが あったけど
この頃は
「何か 良いこと あったの？」
と言われるね。
明るく笑える私、 好感度 急上昇だね！
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