自分に 思いやりのある 対応を

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「『ほめ日記』効果って、何？」
三五館 発行

 
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ご覧いただき、ありがとうございます。
このブログでは、最新の脳科学でも実証された
ほめパワーを活用した 一番シンプルで効果抜群の
幸せ発見メソッド＝「ほめ日記」 の書き方や、
効果を実感された方のお声を お届けします。
どうぞ、あなたも ご一緒に はじめましょう～
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こんにちは～　東京は、もう何日も　太陽が出ていません。
皆さんの地域は　どうですか～

日本列島の　あちらこちらで　異常な大雨の被害が出て
いますね。　何日も　低気圧が垂れ込めている　地域は、

かなり気温も低くなっていると　思います。　こういう
時は、　頭痛がしたり、　気分が沈みがちになったり　
しますね。　　

「『ほめ日記』　で、　せっかく調子が良くなったのに！」　
と、　ガッカリしないで、　「自分に対して　優しい
思いやりのある対応」　を　しましょう。

Ｔさんは、「調子が悪いのですが、こんな時だからこそ、
と、　体に感謝したり、　「ほめ日記」を読み返して、

我ながら　いいほめ方をしている所に　マーカーをして
います。　疲れすぎて無気力になる時も　ありますが、
短時間で　復活できます」　と　メールを下さいました。

皆さんも　調子の悪い時は　ムリをしないで、　自分が
喜ぶことを　して、　優しい心で　お過ごしください。

今日も　嬉しいこと、幸せなことに　出会いますように
♪　みんなで拡げよう！ほめ友の輪～ッ♪
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たった一行書くだけで 毎日がうまくいく ほめ手帳」

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手塚千砂子の HP↓ ８月２５日に更新しました。


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♪「ほめソング」↓ ＹＯＵＴＵＢＥでお聞きください


https://www.youtube.com/watch?v=wKJPKHhk8t


＜今日のあなたの　ほめ言葉＞

頭が重たく
体も　シャキシャキと　動かなかったので、
今日は　自分に　“お見舞い”　の
花束を買ってきた！
高気圧が　やってくれば　
元気がもどるよ、　と　
優しくできた私、　思いやりがあるね。
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