幸せホルモン を 意識しよう

書店で、ネットで、好評発売中！
「『ほめ日記』効果って、何？」
三五館 発行

 
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ご覧いただき、ありがとうございます。
このブログでは、最新の脳科学でも実証された
ほめパワーを活用した 一番シンプルで効果抜群の
幸せ発見メソッド＝「ほめ日記」 の書き方や、
効果を実感された方のお声を お届けします。
どうぞ、あなたも ご一緒に はじめましょう
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こんにちは～　　調子はいかがですか～

先日も書きましたが、梅雨の時期は　心の調子や　体の
調子を　崩しやすくなりますね。

私の周辺でも　いつも元気で明るい人が　落ち込んで
いたり、　風邪っぽかったり　しています。

この時期　低気圧の影響で　めまい　も　起こしやすい
そうです。　皆さんは　いかがですか～

バランスを保つ「内耳」　が　低気圧によって反応して
起きるめまいは　乗り物酔いの薬　で良くなるそうです！

これは、昨日の朝のモーニングショー（テレ朝）の情報
です。　なるほど～と、ひとつ　利口になりました。

体がだるくて　疲れが抜けない　のは、　血流が悪くなって
いるせいなので、　スパイシーなものを　食べて　体の
中から温めると　いいそうです。

私は　毎日、酢しょうがを　たくさん　食べているので、
元気です！

心の不調は、　自分の気持に共感して、やさしい言葉
を掛け！　そして　「ほめ日記」！　　ですね～♪　
脳内の　幸せホルモン＝セロトニン　の　分泌が
よくなりますよ～。

今日も　すばらしい　一日で　ありますように～
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手塚千砂子の HP↓ ６月２５日に 更新しました


 http://homenikki.in.coocan.jp/




♪「ほめソング」↓ ＹＯＵＴＵＢＥでお聞きください


https://www.youtube.com/watch?v=wKJPKHhk8t


＜今日の　あなたの　ほめ言葉＞

私に向かって、
私が安心する言葉
優しい言葉
共感の言葉、
励ます言葉　を
ようやく言えるようになったね、
少しずつ　心の中に　晴れ間が
見えてきて、　希望が生まれたね、
今日も　私、　しっかり　生きたよ、
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