ストレスが 減ると 体型がよくなる？

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「『ほめ日記』効果って、何？」
三五館　発行
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ご覧いただき、ありがとうございます。
このブログでは、最新の脳科学でも実証された
ほめパワーを活用した 一番シンプルで効果抜群の
幸せ発見メソッド＝「ほめ日記」　の書き方や、
効果を実感された方のお声を　お届けします。
どうぞ、あなたも　ご一緒に　はじめましょう～
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こんにちは～　　お元気ですか～

職場の人間関係で　悩んでいる方が　コーチングに
よく　来られます。
Ｔさんも　そのお一人ですが、本来の自分の　いい
力が　だんだん表に出てきて、短期間に　顔色が
とても良くなり、柔和な感じになってきました。　

主な　改善点は――
○「こんなに頑張っているのに、認めてもらえない」
という思い方のクセを　「誰が認めてくれなくても　
私は自分を　ほめて　認めよう」　　と　切り替え
られるように　なったこと。

○同僚のマイナス面が　気になり、怒りを内面化し
ていたが、夜、寝る前に「ほめ日記」　を書くことで
怒りを　くり返し思い出すことが　なくなったこと。

○この２つのストレスが　減ったことで　体の疲れ
具合が　大きく違ってきた。気持ちにゆとりも生まれ
スポーツジムに　通うようになり、楽しみが増えた。

ということです。　その他にも　私生活で好転した
ことが　いくつか　あるようです。

昨日の記事に書いたように、まさに、自分の言葉で
自分を癒す　ほめセラピー　の勝利でしたね～
Ｔさんは　「スポーツで　体も引きしまり、体型も
良くなりました」　と、　副作用（？）　に　喜んで
いました。
～～～～～
わんだふるさんは、子どもさんと　チョコを作った
のですね。子どもさん、喜んだでしょ。私は人さま
の手作りチョコを　いただいて　喜びましたっち～♪

今日も　喜びの多い　一日でありますように
＾θ＾）♪　みんなで拡げよう！ほめ友の輪～ッ♪
～～～～
ＨＰを　２月15日に更新しました　 ↓
http://homepage1.nifty.com/tezuka/index2.htm
 
♪「ほめソング」↓ ＹＯＵＴＵＢＥでお聞きください 

 https://www.youtube.com/watch?v=wKJPKHhk


＜今日のあなたの　ほめ言葉＞

「ほめ日記」で　自分の良さを　たくさん
みつけた！！
こんなに　“いい自分”　なら　もっと良くなろう
と、　清らかな心が　出てきたよ～
私、ほんとうは　根の優しい、
心のキレイな人間なんだ～
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