緊張体質 から ゆとり体質 に

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「『ほめ日記』効果って、何？」
三五館　発行
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ご覧いただき、ありがとうございます。
このブログでは、最新の脳科学でも実証された
ほめパワーを活用した 一番シンプルで効果抜群の
幸せ発見メソッド＝「ほめ日記」　の書き方や、
効果を実感された方のお声を　お届けします。
どうぞ、あなたも　ご一緒に　はじめましょう～
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こんにちは～　東京は　立春らしいイイお天気です。

職場でのストレスが　減ったという　Ｂさんに、
具体的に、何がラクになったのか　お聞きしました。　

◎　苦手な先輩と　フランクに話せるようになった
◎　わからないことを　素直に聞けるようになった
◎　同じミスを繰り返さなくなった
◎　上司に注意されても　引きずらなくなった
　等　だそうです。

仕事が出来る人にとっては、「そんなこと当り前で
しょ。誰でもやっているでしょ」、と思われるかも
しれませんが、聞いたり、話したりするたびに　
一回一回　緊張し、躊躇し、ストレスを感じる人は　
以外に多いのですよね。

それが　「ほめ日記」　で　心に　ゆとりが生まれ、
自分への尊重感が　高まると、緊張が激減するので
しぜんに　ラクになるのですよ～、緊張体質の人は　
ぜひ　やってみてください。　

今日も　心を楽にして　過ごしましょう～
～～～～
ゆ―こさん、周りに振り回されない人に　成長した
のですね。立派です！　かなんママさん、「ほめ日記
子育てハッピートレーニング」　を　読み返えして
下さったのですね。　言い直しの練習を　しようと
思われた向上心は　すばらしいですね。　

＾θ＾）♪　みんなで拡げよう！ほめ友の輪～ッ♪
～～～～～
ＨＰを　２月１日に更新しました　↓ 

 http://homepage1.nifty.com/tezuka/index2.htm

♪「ほめソング」↓ ＹＯＵＴＵＢＥでお聞きください

 https://www.youtube.com/watch?v=wKJPKHhk8t


今日のあなたの　ほめ言葉

今日は恵方巻を　手作りした！
去年より　腕前　上がったね！
子ども達は　大喜び。
「ママの恵方巻き、おいしいね」と
ほめてもらって、私も　大喜び。
家族で笑い合い、ほめ合う――
こんな　ひと時が　涙がにじむほど
幸せだと感じる。
心のヒダが　増えて　
幸せ感度が　上がっているね。
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