今のようないつもと違う状況の時
今まで当たり前だったものが当たり前でなくなった時
今まで感じなかったような気持ちを感じることがあります。
それが自分にとって
受け入れられる気持ちならいいのですが
受け入れ難い気持ちが出てくると
とても戸惑います。
まず知っておいてください。
こんな状況の中
受け入れ難い気持ちが出てきても
当たり前です。
そして
その気持ちに戸惑うのも
当たり前です。
そんな気持ちに気がついたら
やれそうならやってみてもらいたいことがあります。
やれそうなら、で構いません。
なかなか難しいことなので。
まずは
そんな気持ちがあるのことを
認めるのです。
そんな気持ちを持っている自分を認める、
と言った方がしっくりくるひともいるかもしれません。
そんなことを提案すると
いや〜！無理無理！
いかんでしょ！こんな気持ちがあるなんて。
こんな気持ちがあるなんて恥ずかしい！
こんな自分はなんてダメなんだ！
認めるなんてとんでもない！
そう返ってきます。
それでいいんですよ〜。
今まで認められなかったから
ずっと心の奥底にしまってきたはずなので
今ここで認めろと言われても
そりゃ無理です。
だからね、
まずは認められない自分を認めるんです。
認められなくてしょうがない。
認められないよね。
無理だよね、ってね。
そうすると
そんなんでいいんですか？って
よく聞かれます。
いいんですよ〜。
何でも変わっていくには
ガチガチに固まった状態からは変わらない、
ゆるみがあるところから変わっていきます。
自由度が高い方が変化しやすいですよね。
心も同じなんですよね。
「これはダメ」
「こうじゃなくちゃ」
「こうあるべき」と
ガチガチに固まっているところからは
あまり変わらない。
どこからゆるめるかが大事になってきます。
だから
こんな自分を認めることで
こんな気持ちがあるってことで
ちょっとゆるくなってきたりするんですね。
これは
心の中の小さな子供、インナーチャイルドを認めることにつながっていきます。
子供の頃
そうやって
どんな自分でも認めてもらいたかったんじゃないかなあ。
でも
そんなこと認めるなんて
わがままになってしまいませんか？
って、よく聞かれます。
「わがまま」って何か知ってますか。
（つづく）
＊もしこれを読んで、なるほどなあと感じたらシェアしてください。この状況の中で、ひとり一人が少しでも心穏やかに過ごすことが、なるべく早い収束に向かうことになると思います。そのための小さいヒントになればいいなと思っています。