こんにちは
ほーむ鍼灸整骨院です
今日はとにかく暑いですね！
オリンピックも甲子園もすごく熱いですね
気温もスポーツも燃え上がってるそんな今日は偏平足のお話しをしようとおもいます！
まず偏平足とは何か...簡単に言うと土踏まずがない状態のことをいいます！
生まれつき偏平足ということもありますが、生活していく中で偏平足になっていくということがあります！
偏平足になる原因とは...
まずは運動不足による筋力低下です。
土踏まずのアーチを保つためには足裏の筋力がとても重要な役割を果たします！
運動不足によってこの筋肉が衰えると足裏のアーチを維持できなくなってしまうんです！
次に合わない靴の使用...
自分の足に合わない靴を履き続けるのも原因のひとつになります！
それは歩くときに足の筋肉をうまく使えないからです！
特にヒールの高い靴を履いている方は偏平足になりやすいと言われています！
そして体重増加も原因のひとつになります！
急激な体重の増加は、土踏まずのアーチを支える筋肉に大きな負担を与えているんです！
こういったことが偏平足になる原因となります！
偏平足の方に多い症状とは...
まず痛みや疲れがでることがあります！
土踏まずには足にかかる衝撃を和らげる役割があるので偏平足になると足に負担がかかりやすくなります！
歩くとき疲れるといったり足首や足の裏が痛むといった症状が出ることがあります。
またそれをかばって歩くクセがつくため腰やすねが痛くなることもあります！
偏平足を治すには足の裏の筋肉をつけることが必要となります！
効果的なのは足の指でじゃんけんをすることです！
足でグーチョキパーをして足の指を動かしてあげるのが効果的です！
私たちは症状に合わせて手技や電気治療、テーピングなどで対応できますのでご相談ください！！
台東区 千束 整骨院 ほーむ鍼灸整骨院