人気インストラクターによる10daysエクササイズを公開しました！
運動習慣をつけることを目的としたエクササイズを各インストラクターごとにテーマ別でレッスンします。
最後は野崎ゆういちインストラクターのプチトレーニングと、原田京インストラクターの全身調整ストレッチです
各5日間ごとに担当します。
毎日5分の運動習慣をつけよう！10daysエクササイズ
http://home-fitness24.jp/ext/10days-exercise.html
野崎ゆういちインストラクター
オーソドックスな筋力トレーニングにチャレンジ！
気になる部位を引き締めながら、運動習慣を身に付けましょう。
１日目 二の腕引きしめトレーニング
http://home-fitness24.jp/2965
２日目 腹筋トレーニング（上部）
http://home-fitness24.jp/2967
３日目 腹筋トレーニング（脇腹）
http://home-fitness24.jp/2968
４日目 腹筋トレーニング（下部）
http://home-fitness24.jp/2969
５日目 お尻＆太ももトレーニング
http://home-fitness24.jp/2970
原田京インストラクター
ストレッチで心と体を癒しましょう。
体をほぐす習慣をつけることで、スッキリとした体になっていきます。
６日目 股関節をほぐすストレッチ
http://home-fitness24.jp/2973
７日目 肩凝り＆猫背解消ストレッチ
http://home-fitness24.jp/2974
８日目 お尻の筋肉をほぐすストレッチ
http://home-fitness24.jp/2975
９日目 腰痛解消ストレッチ
http://home-fitness24.jp/2976
１０日目 お腹周りをスッキリさせるストレッチ
http://home-fitness24.jp/2977
※当サイトに掲載されている画像等の無断転載はご遠慮下さい
※掲載を希望される場合、担当者 までお問い合わせ下さい。