はじめまして。
助産師・施術家の浅井茜です。
小6👦、小4👧、年長👧のママでもあります。
元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。
虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎施術を学び、元気で楽に生きられるお母さんや子どもさんを増やしたい！と、現在は出張・桂の自宅で施術をしています。
こんばんは〜🎵
今日は、妊婦さんに向けて記事を書きます。
「妊娠中から旦那さんに最低限できるようになっておいて欲しいこと」
について☺️
普段から
お仕事で妊婦さんと関わったり
場合によってはお家に伺って
産後の生活のご相談だったり
赤ちゃんとの暮らし方について
お話ししたりするのですが
最近は育休を取られる旦那さんや
「家事は全部やってくれます〜」
という旦那さんもいて、
時代はだいぶ変わったな、と思っています笑
そんな中でも。
もちろん全ての旦那さんが家事が得意とか
育休取れる、全面的に協力してくれる、
と言った状況ではないと思います。
うちの夫も育休取れなかったし
なんなら、結婚した当初は
家事全般、イマイチ…笑
な人でした。
息子が生まれ、私も一人で抱えきれなくなり
ちょっとずつ、
夫にお願いすることを増やしていき
ようやく今、一から十まで言わなくても
家事をやってくれるようになりました✨
例えば、今まで家の大部分のことを
奥さんがしている場合
いきなり全てのことをやって、と言っても
難しいと思います。
（できる人はできるかもしれないけど）
でも、赤ちゃんが生まれた後は
なるべくお母さんには体を休めてほしい。
できることなら、家事は
旦那さんや手伝ってくださる方に
お願いしてほしい。。。
妊娠中から旦那さんに
できるようになっておいてもらうと
お母さんが楽になるだろうな〜ということは
・ご飯が炊ける
・お味噌汁が作れる
最低限、この二つ！！！笑笑
というのも
大まかな家事として
「洗濯」
「料理」
「掃除」
と考えた場合、
・洗濯は洗濯機の使い方口頭で伝えたらなんとかなる
・掃除は産後1ヶ月くらい中途半端でもなんとかなる笑
でも、日々のご飯はなんともならん！！！
のではないかな？と思うのです。
産後のママのカラダを元に戻すために
栄養はめっちゃ必要！！
なんなら、妊娠中のお母さんのカラダを作るのにも
食事は不可欠だと思います。
お惣菜やサプリに頼るのも時には必要やと思うし
もちろんいいと思う^^
けど、やっぱり基本は
毎日の食事かなーとは思っています。
なぜ味噌汁とご飯かというと、
簡単だから笑🤣
そして、お手軽に栄養が
取りやすいから〜
ご飯は炊飯器にお任せしたらいいし
味噌汁は、具は野菜でも肉でもいろいろ入れたら
食物繊維もビタミンもタンパク質も取れる✨✨
豚汁最強😆笑
味噌も腸内環境整えてくれるから
赤ちゃんにもママにも優しい😍
妊娠中のつわりでしんどい時とか
産後に動きたくない間
旦那さんが最低限のご飯を作ってくれたら
とても、ありがたい！！！
産後1ヶ月以上経って動けるようになってからも
助かりますもんね〜
育児は本当、体力勝負だから😂
一人でしないのが肝心です。
そのために、早くから旦那さんには
心強い味方でいてもらいましょ〜〜♪
良かったら、旦那さんと
相談してみてくださいね⭐︎
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浅井 茜
