はじめまして。
助産師・施術家の浅井茜です。
小6👦、小4👧、年長👧のママでもあります。
元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。
虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎施術を学び、元気で楽に生きられるお母さんや子どもさんを増やしたい！と、現在は出張・桂の自宅で施術をしています。
こんばんは⭐︎
相変わらず、最近の気候は
日内変動がすごいですね😳
朝晩は涼しいのに昼間は暑い〜〜😂
すでに夏…！？
そして悩むのが夜寝る時の寝室の環境💦
ところによるかもですが、
我が家は２階の寝室が寝る時に
微妙に暑いのですよ…
２階なのであったかい空気がこもるのかな〜
むわっと暑い日が増えてきた😭
そして、私は暑くないけど
子どもたちが暑がって寝れない日もある…
温度調節むずかし〜となっています。。。
あまり暑いままだと
子どもたちが寝れないことがあったり
私も暑くて途中起きちゃったりして💧
睡眠の質が良くないーーー
なので、諦めてクーラーを入れるか
少し涼しい日は窓を開けて寝るかみたいに
調節するようにしています。
私はクーラーの風が苦手で😂
当たると冷えちゃうし。
タイマーにして切れるようにしておくか
夜中に目覚めた時に切るようにするか。
試行錯誤中やけど、
とにかく「自分の快適さ」を
追求するようにしています。
これを諦めてしまうと睡眠の質が悪くなって
次の日だるいー眠いーってなったりするし
子どもたちもイライラすることもある💦
ちょっとめんどくさいけど、
とにかく
最近睡眠の質が悪いなーという方は
眠る環境見直してみてもいいかも？と
お伝えしたかったのです😆
最近、赤ちゃんも夜の眠りが浅いわーと言う場合、
寝室が暑いことも考えられます。
赤ちゃん暑がりなので😆
まずはお母さんが
快適に過ごせることが
とても大切ですからね⭐︎
施術で眠れる体に持っていくことも大切だけど
そもそも眠れる環境にあるのか？？
と言うことを
ぜひぜひ、見直してみてね〜〜^^
睡眠は大切です！！！！！☺️
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浅井 茜
