はじめまして。
助産師・施術家の浅井茜です。
小6👦、小4👧、年長👧のママでもあります。
元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。
虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎施術を学び、元気で楽に生きられるお母さんや子どもさんを増やしたい！と、現在は出張・桂の自宅で施術をしています。
こんばんは⭐︎
先日ホロソフィー®︎の施術を
受けに来てくださった妊婦さんが
「腰の違和感がなくなった」と
言われていました。
施術では腰を含め、
全身をトータルにみながら調整することを
大切にしています。
ありがとうございました^^
今日は妊婦さんに向けての記事を書きますね✏️
妊娠中によく聞く、
「お腹が張る」という言葉。
でも実際、
「これって張ってるの？」
「ただ苦しいだけ？」
「みんな普通に張るもの？」
って、意外と分かりにくかったりしますよね。
私も切迫早産の患者さんと
散々関わらせてもらいましたが、
最初に自分が妊娠した時には
全然わからなかったです笑
まず、
お腹が張っている時って
・お腹が苦しい感じがする
・触るとふわふわじゃなく硬め
・なんとなく息がしづらい
・キューッと締め付けられる感じがする
こんな感覚があることが多いです。
もちろん
妊娠中はお腹も大きくなるので、
多少の圧迫感はあります。
でも、
「なんかいつもより硬いな」
「ちょっと苦しいな」
という時は、
張り気味のサインかもしれません。
そもそも、妊娠中のお腹って
ふわふわであるものなんですよ。
私は二人目はオステオパシーの施術、
三人目はホロソフィーの施術を受けながら
妊婦生活を送りましたが
一人目の何もしていなかった時とは
お腹の柔らかさが全然違いました👀
特に三人目の時には
フワンフワンでいつまでも触りたくなるような
お腹だったのでびっくりでした😆
赤ちゃんも一番よく動いていたし✨
妊娠中の張りについては色んな考え方がありますが、
一般的には、
お腹が張ると子宮がギュッと収縮するので
赤ちゃんのいるスペースが少し狭くなると
言われています。
なので私は、
特に妊娠9ヶ月くらいまでの頻繁な張りは、
「あまり歓迎したくない状態」
かなぁと思っています。
※もちろん、
少し動いた後に一時的に張ることもあるし
赤ちゃんの胎動で張ることもあるし。
全部が危険！というわけではありません😊
ただ、
「よく張るなぁ」
「休んでも繰り返すなぁ」
という時は、
👀ちょっと体頑張りすぎてるかもよ〜
というサインとして見てもいいかもしれません。
一人目妊娠中の私です笑
そして実は…
1人目妊娠中の私もそうだったんですが、
「張ってることに気付いてない」
お母さんも結構いるなーと思っていて😂
特に、
・常に頭を使っている
・仕事で忙しい
・責任感が強い
・最近ゆっくり休めていない
・睡眠が浅い
・気を張って過ごしている
そんな方は、
体の緊張に気付きにくいこともあります。
頑張り屋さんほど、
「これくらい普通」
って無意識に耐えちゃうんですよね〜😂
だからこそ、
時々でいいので
お腹にそっと手を当てて、
「今、硬いかな？」
「呼吸浅くなってないかな？」
「ちょっと疲れてないかな？」
って、
ホッと一息つく時間を作ってみて欲しい☺️🙏
働いているお母さんも、
上の子育児中のお母さんも、
休みたくても休めない日ってあります。
だから
頑張るなではなくて、
「自分の体のサインに気付いてあげる」
それがすごく大切なんじゃないかなと
思います✨
もし、
頻繁に張る、
痛みがある、
休んでも治らない、
出血がある、
などなど少しでも気になることがあれば、
無理せず、
産院さんに相談してくださいね😊
リラックスが難しいかも…
ゆっくりするの苦手だわ、という方は
他の人の手を借りるのも本当におすすめです🙌
（私もそうだったから笑）
人の手を借りるのは
出産後の練習にもなる^^
もちろん妊婦さん対応のとこがいいけど、
好きなマッサージでもいいし、
アロマとか好きな方も✨
ホロソフィーももちろんおすすめなので、
頑張りすぎるかも〜
ずっと緊張してるかも〜という方は
ぜひ施術もどうぞ☺️
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