はじめまして。
助産師・施術家の浅井茜です。
小6👦、小4👧、年長👧のママでもあります。
元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。
虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎施術を学び、元気で楽に生きられるお母さんや子どもさんを増やしたい！と、現在は出張・桂の自宅で施術をしています。
最近、晴天が続いて嬉しいですね☺️
週終わりに末っ子のお泊まり保育があるのですが
どうやら雨予報で…😭
雨なら雨で経験になるから最悪いいんだけど
できたら晴れて欲しいな〜〜
テルテル坊主作ろう！笑
今日は妊娠中の眠気について。
私も妊娠中、めちゃくちゃ眠くてだるくて
特につわりの時期なんか、
「もう一生動けないかも」なんて
思った時もありました😂
特に二人目を妊娠中は、
「眠い、横になりたい…」
「ちょっと休みたい…」
と思いながらも、
ご飯作って、
子どもと遊んで、
家のことして…
「眠気を我慢して我慢して、頑張って起きてる」
と言う日も結構ありました😂
当時は、
「こんなんで疲れてたらダメかな」
「もっと動かなあかんかな」
って思ってたけど、
今なら当時の自分に
「いや、そりゃ眠いよ！！！当たり前やで」
って言ってあげたいです🥹
助産師で、普段お母さんたちに色々お伝えしているのに
自分のこととなると厳しくなる…笑笑
妊娠中って、
赤ちゃんを育てるために、
お母さんの体の中がものすごーーく
変化しています。
ホルモンも大きく変わるし、
血液量も増えるし、
体はずーっと働いてる状態。
見た目には座ってるだけでも、
体の中では24時間フル稼働なんですよね。
しかも妊娠中は、
体を守ったり赤ちゃんを育てたりするために、
「副交感神経優位」
になりやすい時期でもあります☺️
副交感神経は、
簡単に言うと
「休む」
「回復する」
「育てる」
モード。
なので、
眠くなるのも
だるくなるのも
ぼーっとするのも
ある意味、
体が赤ちゃんを守って育てようとしてくれてる
反応なんですよね〜
もちろん
ずーっと寝てばかりだと仕事も行けないし、
上の子がいたら
休みたくても休めないこともありますよね😭
だからこそ
「眠い自分はダメ」
じゃなくて、
「今、体が頑張ってるんだな〜大切にしないとね〜」
って、自分に優しく思ってもらえたらいいな、
と☺️
妊娠中って、
妊娠前の体の状態と全然違うから
つい
💪動かなきゃ
💪頑張らなきゃ
💪ちゃんとしなきゃ
って思いやすいけど、
「休める時に休む」
これも、とっても大事なお仕事なんです✨
妊娠前と同じように、
何もかも自分で頑張れる時期では
ないかもしれない〜〜と思ったら
例えば
・家事を手抜きする
・旦那さんにできそうなことはやってもらう
・いつも歩いている所を電車やバスなど使って楽する
・仕事をセーブする
ということも、
人によっては必要かもしれません。
もし今
眠気が強くてしんどいお母さんがいたら、
今日はちょっと横になる時間が増やせたら
いいですね〜〜
出産後に向けて
「人に頼る」
「甘える」
「諦める」笑
練習をすることも、とても大切ですよ😆
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