はじめまして。
助産師・施術家の浅井茜です。
小6👦、小4👧、年長👧のママでもあります。
元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。
虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎施術を学び、元気で楽に生きられるお母さんや子どもさんを増やしたい！と、現在は出張・桂の自宅で施術をしています。
こんばんは〜⭐︎
うちの子どもたちの保育園では、
年長さんになるとお箸の持ち方を
教えてもらうのですが。
先日、我が家の末っ子もお箸使えるようになり、
嬉しそうにご飯を食べています。
「もうそんなに大きくなったんか〜」と
感激している母です笑😆
そんな今日は、
妊娠中のお母さんたちに向けて
記事を書きますね。
赤ちゃんを迎える準備って、
ベビー用品を揃えたり、
入院準備をしたり、
ついつい「赤ちゃんの準備」が
中心になりがちだと思いますが。
でも実は、
同じくらい大事なのが
「産後のお母さんがどう休むか」
を、しっかりと具体的に考えておくことなんです。
出産って、
本当に命がけ。
赤ちゃんが生まれたあと。
元気そうに見えても、お母さんの体は
かなりダメージを受けています。
だって、経膣分娩の方なら、
あんなに大きな赤ちゃんの頭が
産道を通ってきて骨盤が広がっているし、
帝王切開の方なら、
お腹に大きい傷があるんですよ👀
さらに、子宮は元の大きさに戻そうと
必死に頑張って血を出しているし、
胎盤が剥がれた所にも
大きな傷ができている💦
めちゃくちゃ大仕事を乗り越えてきた後の体と心は
本当に労って大切にして欲しい…！！！
だから私は、
産後はせめて1〜2ヶ月くらいは、
基本「横になって過ごす」くらいの気持ちで
いてほしいなと思っています☺️
っていうか、せめて1ヶ月は
「横になるのと赤ちゃんと自分のお世話」
以外では起き上がらないで欲しい！！！
産後に無理を重ねると、
・体力が戻らない
・睡眠不足が積み重なる
・腰や股関節などが痛くなる
・気持ちがしんどくなる
・更年期に無理した影響が出る
など、
あとから不調につながることも
あり得るんですよね💦
ちなみに私も一人目の出産後、
ハイになり
自分で色々やりすぎた結果、
産後半年間不眠症になったり
アトピーになってめっちゃ苦しみました😂
脅すつもりは全くありません😆
ただ、本当に自分の体を
大事にして欲しいだけ！！！
じゃあ、
お母さんがしっかり休むためには
具体的にどうしたらいいのか？
ここを妊娠中から考えておくのが
すごく大事です✨
例えば…
旦那さん、
お米炊けますか？🍚
お味噌汁作れますか？🥣
洗濯、掃除、
普段どのくらいやってますか？👕
意外と
「なんとかなるやろ〜」
で産後を迎えてしまうと、
結局お母さんが動かないと家が回らない💦
ということも少なくありません。。。
もちろん、
お母さんや義理のお母さんが来てくれたり、
里帰りする場合もあると思います☺️
でもその場合も、
・どのくらい来てくれるのか、里帰りできるか
・ご飯は誰が作るのか
・買い物はどうするのか
・洗濯や掃除は誰がするのか
こういう部分を、
できるだけ具体的に
擦り合わせておきましょう✍️
そして、もし旦那さんが家事に慣れていないなら、
今のうちに練習してもらうのもすごく大事☺️
旦那さんがお米を炊いて、
味噌汁を作るくらいできていると
完璧です✨✨
産後のお母さんは、
「赤ちゃんと自分自身のお世話をする」
だけが仕事です。
それ以外を、
周りがどう支えるかで、
産後のしんどさって本当に変わります🥹
赤ちゃんを迎える準備と同じくらい、
「お母さんが休める環境づくり」
も、真剣に相談してもらえたら嬉しいです☺️
何をどこからやっていったらいいか
分からない…と言う方は
お近くの助産師に相談してみてね⭐︎
募集中のイベントはこちら↓
公式ラインでは、
・カラダのお話
・ご予約状況
・各種講座のお知らせ
など1～2週間に一度、
優先的にご案内しています＾＾
ぜひご登録ください☆
施術ご希望の方は、「施術希望」とメッセージください♪
私と一対一でやり取りできるようになっています。
ホロソフィー®サロン あまね について
ママが家庭でできる！自然なおてあて講座 準備中
コミュニケーション講座 準備中
お問合せはこちらからも→ holosophy.jun@gmail.com
お気軽にお問い合わせ下さい
浅井 茜
