はじめまして。
助産師セラピストの浅井茜です。
小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。
元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。
虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。
こんばんは⭐︎
毎日、暑い🫠
ほんとに暑いですね〜
暑くて汗かくのは嫌だけど、
でもやっぱりそれも含めて夏が好きだなーと
思います😆
そんなこと言いながら…
今日から「夏土用」が始まります。
「土用の丑の日」は聞いたことがあっても、
「土用って何？」という方も
多いのではないでしょうか。
東洋医学では、
土用とは季節の変わり目のこと。
春・夏・秋・冬、
それぞれの季節が次の季節へと
バトンタッチする約18日間を
「土用」と呼んでいます。
今回の場合、
7月20日〜8月6日までですね。
つまり土用は、
自然も私たちの体も、
次の季節へ向けて準備をする時期。
だからこそ、体が少し疲れやすかったり、
なんとなく不調を感じやすかったりする方も
おられると思います。
東洋医学では、この時期は
特に「脾（ひ）」＝胃腸の働きを
大切にすると良いとされています。
暑くて冷たいものをたくさん飲んだり、
食べ過ぎたりすると、
胃腸は思っている以上にお疲れモード。
食欲が落ちたり、体がだるかったり、
むくみやすくなったりすることもあります。
だから夏土用は、
・冷たいものを食べ過ぎない
・よく噛んで食べる
・暴飲暴食を控える
・しっかり睡眠をとる
そんなことを少し意識するだけで
体は喜んでくれるでしょう😊
実際に、最近施術をしていて感じるのは、
体のお疲れが溜まっている方も
多いなぁということ。
だから、ぜひとも
「頑張りすぎないこと」
を一番大切にしてほしいなと思っています✨✨
家事も育児も仕事も一生懸命だからこそ、
ついつい自分のことは
後回しになってしまいますよね〜😅
でも、季節の変わり目は、
体からの「少し休もうよ」という
サインが出ているかもしれません。
ゆっくりお風呂に入る。
早めに寝る。
旬のものを美味しく食べる。
体を整えてくれる施術を受ける。
そんな時間も、
自分を大切にする立派なセルフケアです✨
夏土用を元気に過ごして、
その先に待っている秋を
心地よく迎えましょう〜〜🍂
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浅井 茜
