はじめまして。
助産師セラピストの浅井茜です。
小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。
元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。
虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。
こんばんは⭐︎
今年もあと三週間！？
はや〜〜
合間で掃除をしていますが…
追いつかない〜〜〜😂
そんな私ですが。
頭でアレコレ考えすぎてしまい、
ごちゃごちゃになりやすい〜〜
アレしなコレしな、コレもやってない〜
ぎゃーーー
みたいに
一人脳内パニックを起こしやすい性質があります。。
朝出発するまでに終わらせる家事も
なかなか進まん、
夕方も進まんでイライラ😇
仕事も進まん〜〜〜〜〜
みたいになることが良くあります。
アレしなコレしなと焦っている時は、
結局何も進まなかったりするのですよね💦
時間も倍以上かかったりね…
この、頭の中でタスクを
全部整理しようとする癖をなんとかしようと、
最近書き出すことにしています。
・タスクは手帳に細かく書き出す
（私は付箋に書き込んで移動できるようにしています）
・スケジュールもなるべく細かく書く
手帳を活用することは、
以前手帳ワークをされている方に
教えてもらったのですが、
しばらく放置してたのですよね笑
この方です♡
で、久しぶりに思い出して手帳に書いてみると
やっぱりめちゃくちゃイイ！！！！！
私の場合！！
🌸頭の中が可視化できるので、タスクがはっきりわかる
🌸スケジュールが整理しやすい
🌸頭でごちゃごちゃスケジュールを考えなくていいので、スッキリする
🌸考えなくていい分、他のことに力を注げる
みたいなメリットがあるなと✨
あっこさんに教えてもらった時は、
家事のタスクも全部書き出すといいよ〜
ということで
「洗濯機回す」とか
「食洗機片付ける」とか
そういった細かいことも
付箋に書き出すようにしています。
終わったものは
次のページに回すことにしているので
付箋が減っていくと
ゲームをクリアしているみたいで楽しい😁
楽しいのでやる気も出ます😍
アレしなコレしなで、
頭がごちゃごちゃしやすい方は
ぜひ手帳に書き出すということを
やってみてくださいね〜♪
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浅井 茜
