はじめまして。
助産師セラピストの浅井茜です。
小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。
元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。
虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。
こんばんはー！
朝晩涼しいけど、
昼間は晴れてる日は暑かったりもしますね〜☀️
服装に迷う〜😂
我が家の子どもたちも迷ってます笑笑
今は、秋と冬のはざま。
ちょうど「土用」という、
体調が揺らぎやすいと言われる時期なんです。
土用というのは東洋医学の考え方で、
季節と季節の変わり目の、
3週間くらいの期間のこと。
今回の秋土用は、
10月20日から始まり11月6日まで続きます。
で、次の日の11月7日は立冬。
暦の上で冬になるんですね〜
暑い期間が長かったから
あっという間に季節が変わった気がするけど。
でも、もう冬に向かう時期。
冬仕様にカラダを変えていく時期なので、
積極的に動くというより、
静かに体調を整えるのがオススメなんですよね〜^ ^
なので、例えば
・いつもより睡眠時間を増やす
・意識してゆっくり過ごせる時間を持つ
・お風呂にゆっくり浸かる
・1日に何回か深呼吸をして、カラダを緩める時間をとる
・胃腸の負担を軽くするため、消化に良いものを心がける
・カラダに優しい食べ物を選んで食べる
などなどをやってみるのも良いかも〜。
全ての人に体調不良が現れるわけではもちろんないし、
脅すつもりもありませんが笑笑
私、去年の夏土用の時期に遊びすぎ&働きすぎで
人生初のぎっくり腰を経験しました…😂
なので、できたら土用の時には
体を優先してあげて欲しい…！！
と、個人的に思います。
カラダのバランスを整えるお手伝いとして、
ホロソフィー®︎の施術を受けていただくのも
めちゃくちゃおすすめです⭐︎
個人的に、カラダが緩むと余白もできるな、
と感じています^^
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浅井 茜
