はじめまして。
助産師セラピストの浅井茜です。
小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。
元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。
虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。
こんばんは〜
先日、出産後1ヶ月くらいの方を
施術させていただき。
思ったことについて、今日は書きます✒️
その方、右の股関節に違和感があると
言われていて。
お話を聞いていたら、
最近YouTubeを見ながらの運動を始めたんですと。
股関節を動かす運動をされていたとのことでした。
お体をみさせてもらったら、
骨盤に制限がみられました。
骨盤の制限は、お産によるものか。
もしくは、出産後に運動された影響で
骨盤に負荷がかかったのか。
その両方の影響があるのか？
と考え、それをお伝えしました。
そして、運動するのはもう少し待ってからに
してください、ということも。
というのも、
その方の骨盤がまだゆるゆるの状態だったから。
骨盤は元々、
5個の骨が組み合わされてできているのですが、
出産の時はそれを緩めるホルモンが出るので、
骨同士の接着部分がちょっと弱くなるんです。
接着が緩まるので、
赤ちゃんの体が狭い骨盤を通ることができる
というわけです。
骨盤の、骨の継ぎ目が元通りになるのは
人にもよりますが、
だいたい3ヶ月〜4ヶ月くらいかかる方も。
その間は、骨盤を必要以上に動かしたり、
負荷がかかるような姿勢をとったりは、
なるべく控えるのがおすすめです〜
運動も…もうちょっと時間が経ってからでも
良いんじゃないのかなぁ⁇
と個人的には思います。
足を組んだり、流れ座りをしたりと
骨盤を捻るような姿勢をとるのも
気をつけてもらったら良いかな、と思います^ ^
産前までは活発にお仕事されていたママだったり。
もともと体を動かすのが好きなママだったら
じっとしてるのがつまらないな…
と感じるかもですが😂
（確かにわたしも、産後は家でじっとしているのに耐えれん…と感じたので、分かります…！！笑）
でも逆にいうと、産後はチャンス！！
産前にあった骨盤の歪みが、
出産の影響で骨盤が緩むことによって
良くなる方もいるんですよね〜✨
なので、この時期をうまく過ごすことで、
生理トラブルなどが良くなる人もいるんです。
わたしも多分、このタイプでした^ ^
長男の出産前は生理痛が酷くて
痛み止めを定期的に飲まないと動けないくらい
だったのですが、
出産後はそれがかなりマシになりました♪笑
なので、出産後って本当に大事なんですよね〜！！
やっぱりまずは、しっかり体を休めて
回復させることをやってあげて欲しいです〜〜
そして、できたら出産や産後のママの体に詳しい
施術家にみてもらうことをおすすめします^ ^
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浅井 茜
