はじめまして。
助産師セラピストの浅井茜です。
小5👦、小3👧、年中👧のママで助産師、施術家です。
元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。
虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎を学び、元気で楽に生きていけるお母さんやお子さんたちを増やしたい！と現在は出張、桂の自宅で施術をしています。
こんにちは！
今日は、出産直後のママ、
もしくは妊婦さんに向けて書きます。
出産した後って、もうほんとに！！
とにかく、体をゆっくり休めてほしい！！！！！
どれだけ安産で体が楽だからって、動かないで！！！！！
と、声を大にして言いたいー！！
なぜかというと…
出産って交通事故に遭ったようなものだから！！
交通事故というと聞こえが悪いかもしれませんが。。。
でも、考えてみてください！
骨盤っていつもは大きく分けて4つの骨が、
靭帯などで硬くくっつきあっている状態。
その、狭いガチガチの骨を緩ませた上、
赤ちゃんの頭がゴリゴリこじ開けてくるんだから、
骨盤骨折を起こしたようなものじゃないですか？
そして出産後も1ヶ月は、
胎盤がくっついていたところから血が出るんですよ！
つまり、生傷を負ってる状態。
骨盤を負傷し、生傷を負ってる人が
普段通り生活して良いと思います！？笑
つまり、産後は1ヶ月。
せめて3週間は安静に！！過ごして欲しいのです。
安静にというのは、
自分のことと赤ちゃんのお世話くらいで。
家事はぜひとも誰かに任せて欲しい！！！！！
ちなみにわたしは1人目の産後、
「意外と元気じゃん〜」と思っていつも通り生活していたら、
半年後から激しく体調崩して眠れなくなりました……(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
なので、ほんとうーーーーーに、
産後をなめると危険！！！
なめるな産後！！！！！
もちろん帝王切開の方は、
骨盤もホルモンの影響でゆるゆるになっている上。
他人（赤ちゃん）のためにお腹を切るという
ほんまにすごいことをされているので、
いわずもがな十分に休んでください。
ただこの「休む」というのは、
スマホを見ながらベッドに横になっていることではない！！！笑
違うんです～
スマホやテレビを見るのは違うんです～～
というのも。
スマホを見ると、目や脳を使ってしまって、
そっちに血が上ります。
子宮と目って繋がっているので、
目を使い過ぎると子宮に血が回らない。。。
産後は子宮をいかに早く回復させるかによって、
その後の体調が左右されるんです。
子宮の回復が遅れると体全体の回復が遅れてしまう。
なので、産後にするべきことは、
ママのトイレ
食事
シャワー
赤ちゃんのおむつ替えやおっぱい、お世話
（赤ちゃんのお風呂→腰に負担かかるし、できたら誰かにやってもらって欲しいです）
寝る
以外のことはやっちゃダメってくらい
動かないで欲しい！！！
これ以外の時間が余った時は、ひたすら
何もせず横になる
睡眠に入らなくてもいいから横になっておく
骨盤に圧をかけないで～～～笑
やったーー！！
何もしなくていい！！！
じゃあ気になってたあのドラマ見よ！！！
とかは絶対にやめて欲しいです…
産後の状態は更年期にも影響すると
言われるほど。
本当に妊娠・出産の体験って、
女性の人生に色んな影響を与えるんです。
長くなったので、
じゃあどうやって産後の安静を保つのか？
については、また明日書きますね。
ぜひぜひ…
ほんとに気を付けてください！！！
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