助産師セラピスト
助産師セラピストの浅井 茜です。
今日は少し冷んやりの京都です。
今年は梅雨入りが早い！？かも？？
と聞いたのですが本当かな？
6月頭に末っ子の保育園のバザーと
息子の山の家があるので、
それまではやめて欲しい…笑
切実
わたしは一人目の出産後が
とにかくめちゃくちゃ大変で。
初めての子どもだったので、
色々分からず大変だったというのもあったけど、
人生ここまで体調を崩すのか？
と言うくらい体調を崩しまくっていました…。
特にしんどかったのが不眠症とアトピーで
今日はその不眠症になった時のことについて
書いてみようと思います。
産後、眠れなくなった…
息子を出産し、その頃は親戚も知り合いも
いなかった福井県に住んでいて。
産後数ヶ月ほど経ってからだったかな…
突然、夜眠れなくなりました
息子を寝かしつけた後23時頃に布団に入り、
いつものように寝ようとしたら…
目がギンギンに冴えていて眠れない！！！
なんで！？体は疲れているのに眠りに入れない？？
眠れない眠れない…
しばらくもんもんとし……
辺りが明るくなってきた…
鳥のさえずりが聞こえる…🦆
そしてやっと寝付けるかも！！
という時に息子が起きてきて
強制的に起こされる笑笑
みたいなのが毎晩続き。
今晩は眠れるかも！！
明日は眠れるかも！？
というのが結局半年くらい続きました笑
ちーん………
眠れない！！やばい！！！！！
今日は眠れるかも…
明日は眠れるかも…
というのを繰り返し気づいたら数か月。
「眠れない」って想像以上にキツいんですね……
昼間は元気いっぱいに遊びまわる息子と
過ごしているので、
体はへとへとなはずなのに。
夜になると目がギラギラに冴えて眠れない！！！
今日も眠れないのか…と思うと気持ちが落ち込み
それだけで病みそうでした
でも息子がいたので、倒れるわけにもいかないし。
考えたら、息子という支えがいなかったら
ちょっと命も危なかったかも笑
息子は本当に命の恩人だ～～
それくらい、追い詰められていました。。。
薬を飲んだら解決する？？
助産師として病院で働いていた経験から、
「薬を飲んだら解決する」とは思えなくて。
切迫早産で入院している妊婦さんたちに
張り止めのお薬をたくさん使っていたけど、
「結局、これって根本解決じゃないよね～」
と感じていたのです。
とりあえず薬で「眠れない」
という症状はなくしてくれるかもしれないけど、
「眠れない原因」の解決には
ならないじゃないですか？
もちろん、一生眠れなかったら困るし、
赤ちゃんも早く生まれて来ちゃったら困るので、
ひとまず薬で症状を抑えるというのも
アリだと思います！！！
だけど、とにかく当時のわたしは
「何で眠れなくなったのか？？？」
という大きな疑問があり、
そっちの方を解決したいなと思ったわけです。
あと、完全母乳だったので
眠剤など飲んだら母乳を辞めないと
いけなくなるのでね。
（大丈夫な薬もあると思いますが）
できることをやってみて、
それでもだめだったら薬に頼ろう！！
と思っていたかな。
生活を見直す
息子が大きくなってきて、
近所の子育て支援センターなどに遊びに行き始め。
そこでできたママ友と、
市内の助産院に遊びに行く機会があり。
そこで赤ちゃんのことだけでなく、
食のこと
日用品のこと
薬のこと
自然療法のこと
などなど、様々なことを教えてもらいました。
この経験から、今までの自分の生活を
徹底的に見直すことになったんです。
自分でも色々調べ始め、サプリを試したり、
温熱療法を試したり。
とにかく
「眠りたい！！！眠ってスッキリしたい！！」
という思いのまま、突っ走って紆余曲折した末、
気づいたら眠れるようになっていました。
結局、なんで眠れなかったのか？
「なんで眠れないんやろ」
「なんでなんで」というのを
ずーーっと考えていたけど。
今にして思うと、
「自分1人で頑張りすぎていた」ということと
「家から出れないストレスが大きかった」
んじゃないかと。
ワンオペだったし、
元々結構真面目な性格なので笑
「完璧に息子を育てないといけない」
と思いすぎていて、
体や心が緊張しまくっていたのだと思います💦
元々、わたしの体の状態からして緊張しやすく
リラックスが下手なタイプなので、
（それは施術をしている今だからこそ思うこと）
育児というストレスが加わったことで
極端に緊張→興奮にスイッチが
振り切っちゃったのでしょう
で、リラックスがますます下手くそになり、
眠れなくなったんじゃないかと。
あと、「家から出れなくなった」というのは、
元々家のことや家族のことだけしているのが
性格的に合わないタイプなので笑
（つまり、家庭的なタイプではない笑笑🤣）
その時は
「子どもを産みながら育てることはできない！」と
思い込んでいたのですが、
もしかすると外に出て仕事をしながら
子育てする方が合ってたのかもしれません笑
エネルギーが有り余っていて発散できなかったので
心が欲求不満を訴えており、
「眠れない」という症状が出ていたのかなぁ〜
なんて、思ったりもしています。
（実際、占星術など自分の性質を読むツールを使うと、家でじっとしていられるタイプではないと出る笑）
今となってはわからないけど^ ^
睡眠って本当に大事
それまでの人生、
「眠れるのなんか当たり前」と思っていましたが、
眠れなくなって、いかにそれが
当たり前じゃないことに気づいたか。。。
眠れるってありがたい！！眠るためにも、体も心も元気じゃないと眠れないんだ
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浅井 茜
