助産師セラピスト
自然派助産師の浅井 茜です。
最近、小春日和な京都。
昨日は京都御所でお友だちとお弁当を食べましたが、めっちゃ暖かかった！！
1/17から土用の期間に入っています。
これは一昨日のご飯ですが
土用とは？
土用といえば
夏土用に鰻を食べるのが有名だけど、
実は年に4回、季節の変わり目にあるのです。
今回なら1月17日から2月2日までが土用期間。
2月3日が立春なので、そこから暦上は春。
つまり今は、冬の体から春の体に向けて調整するタイミングだということですね
土用におすすめの過ごし方
土用の時期におすすめなのは、
無理せずゆったりめに過ごすこと。
体を調整するために、
余白が必要なんですね～～
なので、
①暴飲暴食しない
②睡眠時間しっかり取る
③無理しない
ことがとっても大切です！！！
ちなみに、
あんま怖いこと書きたくないけど
去年の夏土用の後、カラダを酷使しすぎて
（遊びすぎてともいう笑笑
）
ぎっくり腰になったわたしです……
みなさん、気を付けて(笑)
この時期からそろそろ花粉症
特に今回は、さむーい冬から
あったかい春に向けて
自律神経とか体内水分量とか
ガラッと体のバランスが切り替わります。
冬の寒い時期は体が縮こまっていて
出せなかった老廃物などが
暖かくなってきて体が緩むことで
一気に外に出せるようになり、
鼻や目の粘膜から出そうとするのが花粉症。
目が痒くなったり
鼻がズビズビになりますよね
花粉症についてはまた別の記事で
詳しく書こうと思いますが…
しんどいなーという方はとにかくゆっくりして
養生するのがおすすめです
（普段頑張っているお母さんたちは特に！！
）
あんまり食欲ないなーとか
だるくて眠くて…という方は
ぜひ体の声に従ってあげてくださいね
心掛けるだけでも…ぜひやってあげて～～
体のメンテナンスもおすすめ
体調おかしいなーという方や
体の切り替えのタイミングでメンテナンスを
挟んでもらうのもめっちゃおすすめです。
実は、ホロソフィーの施術は
その人の自然治癒力を上げことができるので
自分で治せる体になるおてつだいができます
花粉症なり、何かしら症状があった時
その「根本原因」を探して緩めることが大切。
症状が起きている箇所に原因があることってほとんどなく、
例えば腰が痛いのにお腹が原因だったりします。
不思議に思われるかもしれないけど、
体の繋がりを読み解いていくとなるほどなって
1月後半もご予約いただける日もありますので、
ぜひぜひどうぞ～～
公式ラインでは、
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一対一でやり取りできますので、
お体のことなどでお悩みの場合もぜひどうぞ
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浅井 茜
