助産師セラピスト
助産師セラピストの浅井 茜です。
まだ寒いけど、お日様が照っていると暖かい
こんな季節のお悩みといえば…
そう、花粉症ではないでしょうか
今日は、最近クライアントさんに
よくご相談を受ける花粉症について、
わたしなりの対策について書いてみます✏️
わたしも昔はめちゃくちゃ酷くて。
鼻は常にツーツー
（ズルを通り越してツーになる
分かります⁇笑）
目が痒すぎて擦るから
コンタクト入れてると目に傷がつき…
鼻も目も真っ赤👃
この時期は毎年憂いてました
まあこの頃のわたしの食生活といったら…
コンビニ、○ック、しかも夜勤してたから
夜中にも食べるっていう
睡眠も足りてなくて、
自律神経が今よりもっと
ガタガタだっただろうから…
そりゃーそうなるかもねって感じなんですが
これは体に優しい薬膳茶です💕
結婚して自然に家で作ったものや
米を主食にするようにしたら、
「あら、そういえば今年はそんなに鼻かまないなぁ」という感じになりました。
わたしの体感だったり、
春のカラダの傾向だったり、
食養生の観点から考えてみると、やっぱり
・小麦粉（特に農薬たっぷりの輸入小麦粉、遺伝子組み換え小麦粉）を控える
・添加物に気をつける
・水を多めに飲んでデトックスを促す
といったところは大切なのかな〜と。
一般的に小麦粉とか書いたけど、
この合わない食材とかは
人によっても違うと思うので、
食べてみての体感を感じてみるのも大事。
例えばわたしなら、
市販のチーズは胃もたれすることがあるので
この時期は控えるとかするかな。
（そもそもあまり食べないけど）
普段から自分が食べたものや飲んだもの、
使っているものなどを使ってみて
「どう感じるかな？」という感覚を
じっくり感じてみるのも大事だと思っています
春って、草木が芽吹く時期じゃないですか。
それと同じように、
人間も活発に活動を始めていく時期なので。
冬の間に体に溜め込んだ老廃物や
いらないものを出したくなる時期。
とにかくカラダの負担を和らげて
どんどん芽吹く力を応援してあげると
良いんじゃないかと
良かったら参考にしてください
もちろん施術でカラダのキャパを広げるのも
おすすめです
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浅井 茜
