ホロソフィー®施術×アロマで
助産師セラピスト
こんにちは☆
葉っぱの色が
少しずつ色づいてきていますね。
ずい分涼しくなってきました。
夜、エアコン無しで過ごせる日も増えてきて
嬉しい
（明るくて子どもたちがなかなか寝ないのです
）
今日は、
秋におすすめの過ごし方や
食べ物について書いてみようと思います
東洋医学では、
「秋は肺や大腸の調子を整えると良い季節」
と言われています。
温度がだんだん下がってきて、
空気が乾燥する季節。
乾燥することで、
肺や大腸が弱りやすくなり
感染症にかかったりすることも。
だって肺も大腸も、
外から入ってくる空気や食べ物と
常に触れているところなので、
体内に入ってきたウイルスや細菌に
対抗する場所になるからです。
（正確に言うと、空気中の病原菌は肺に入る前に鼻や口で余分なものはシャットアウトされますが）
冬はインフルとかも
はやりますもんね〜
床の上で力尽きて寝ちゃった末っ子笑
東洋医学で、
秋に食べるとおすすめのものが
・大根
・れんこん
・梨
・白ネギ
など。
呼吸器に良かったり、
カラダに水分を補ってくれる食べ物だったり。
あとは規則的な生活とか。
腹八分目の食事とか。
水分しっかり摂るとか。
そういう当たり前のことに
なっちゃいますが
あとはもちろん、カラダを整える手段としては
ホロソフィー®︎施術もおすすめです
季節の変わり目で揺らぎやすいカラダを
整えて元気に過ごしましょ
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