ホロソフィー®施術×アロマで
助産師セラピスト
こんにちは☆
今日は雨の京都です。
雨が降ると涼しくて、
今日はクーラー無しで過ごせるかなぁ
タイトルに書いた、「モヤモヤすること」。
あなたはありますか？
私は、昔はしょっちゅうありました。
今でもあるけど、
ちょっと減ってきたかなと思います
モヤモヤしてると、
何か分からんけどなんか不快。
なんだろう…
頭の中がクリアにならないみたいな。
それが気になって、
ついつい考えちゃったり悩んだり。
気になるから、
他のことをする時間が減っちゃって、
それにもモヤモヤ………
というループになっていたように
思います(笑)
ある時、ふっと気づいたのですが。
モヤモヤするのってもしかして、
「自分が何を感じているのかわからなくなってるから？」
からかもしれないって。
それからは、モヤっとした時には
「私は今、何を感じてるんだろう？」
と、考えるようにしています。
例えば、
・私はいつ、何が嫌だと思ったのか
・どうしてそれが嫌だと思ったのか
・どういう流れだったら不快に感じなかったのか
・そのためには、どうしたら良いか
などなど。
そしたら、
「私はこういうことが嫌なんだな」とか
「こうして欲しかったんだな」
「こうすればよかったと思って後悔してるんだな」
とか、
少しずつ自分の気持ちが
分かるようになりました。
これを良く頭の中でやっているのですが、
できれば書き出した方が記録に残るし良いかも。
と思って、最近はできる時は
ノートに書き出すようにしています。
そうすると、思考が更に整理されて
良い感じです
なんか分からんけど、良くモヤモヤするな～～
という方は、
ぜひぜひやってみてください
公式ラインでは、
カラダのお話、
ご予約状況や各種講座のお知らせ
などなどについて
1～2週間に一度配信しています
良かったらご登録ください
