身体の治癒力を
助産師セラピスト
こんにちは☆
ぽかぽか陽気は嬉しいけど、
この時期嬉しくないのは花粉…
と言う方もおられるのでは？
私も前はそうでしたよ～～
今日は、そんな私の今はマシになったわけと、
経験上「これおすすめ」の対処法を
書いてみようかと思います。
誰かの参考になるといいな～
で、以前の私の花粉症。
鼻はズルズル通り越して
ツーって水みたいなのが出る。
目は真っ赤っかに腫れあがり、
コンタクト入れてたら目に傷がついて
一日ティッシュをくっつけて持ち歩きたい
マスクでは足りないから、
全身を花粉から防御してくれる
ベールの中に入って生きたい
とか思ってました
多分中学生くらいから発症したんかな？
喘息もひどかったし、
親も花粉症やし仕方ないな～と
諦めてました。
…が、一番上の子を産んで
しばらくして気づいた。
「そういえば、今年は鼻ぐずぐずしてない！？」
なんでやろ～と考えたのですが。
そういえば、それまで毎食コンビニやったのが、
結婚して家で一応作るようになり。
仕事を辞めたので、夜勤がなくなり
夜眠れるようになり。
あと、洗剤とか日用品も見直したんですよね～
なるべく自然なものに。
そしたら、気づいたらマシになってました。
今でも、花粉飛んでるな～とか、
ちょっと目痒い、鼻水多いな～とか、
この季節はどうしてもあるけど。
ベールに入りたいとは思わなくなったかな笑
で、花粉症に悩んでる方におすすめするのは
①良質な水を多めに飲む
②夜しっかり寝る（特に22時～2時）
③日用品や食事の見直し
です。
①質の良い水をたくさん飲むことで、
身体の中に入ってくる毒素や老廃物を
尿として出す
働いてた時は、水分摂取なんか勤務中出来ない時も多く。
（忙しすぎて）
ほんまにお水足りてなかったんやと思う～
身体にいらないものが多く溜まっていると、
調子を崩しやすく花粉にも反応しやすく
なっちゃうのでね～
じゃんじゃん飲んで、
尿から排泄しちゃいましょう。
（ただし、病気などで医師から
水分制限を伝えられてる方は、
もちろんそれに従ってくださいね）
②花粉症で鼻水出したり目を充血させたり、
身体は大忙しのはず。
身体を回復させてくれる睡眠を多めにとって、
体力を回復させましょ。
睡眠て大事！！
私も結婚して仕事辞めてまともに
寝るようになったら、だるさが激減しました。
特に、22時～2時の間は、
身体を癒したり機能を回復させるホルモンが
たくさん分泌されます。
ホルモンちゃんにしっかり働いてもらうために寝よ～～
③石油系の洗剤とか、添加物とかは
どうしても人間の身体に負担がかかりやすいかと。
日用品や食事については、
昔からかなり調べまくってるので、
書き出したらキリがないけど笑
普段使ってるもの、口に入れてるものを見直すと
かなり体調変わるよ～。
ちなみに昔、3食コンビニ生活だった頃は、
ずっと胃もたれしてました
①～③まで書いてみたけど、ほんまに
同じ身体の人っていないから
その人によって何をどこまでやれば良いか
というのは全然違うと思う。
自分の身体の声を聴きながら、
色々試してみてください
あ、施術でサポートも良ければご利用ください
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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