こんにちは
浅井 茜 です
感染症が流行ってますねー
うっかり風邪もひけない世の中
ですが
元助産師で、子ども3人の
育児をしている私が、普段している
おてあてについて何回かに分けて
書いていこうと思います。
今日は、
「体調が悪い時は無理に食べなくても良い」
というお話。
なんでかと言うと…
食べたものを消化するのって、
めちゃくちゃ体にとっては大仕事なんです。
形あるものを体の中でドロドロにして、
形を変えて外に出すんだから
そりゃ大変ですよね。
口から入った食べ物が消化されて
便となって出てくるには
24～72時間くらいかかるんですって。
しかもそれが3食分。
身体は消化器官を常に
フル回転させているわけですよ。
身体が元気な時でも大仕事。
これを体調悪い時にやっちゃったら、
身体を治す方に力が
注げなくなっちゃいますよね
なので、身体の自然に治る力を
最大限に発揮させようと思ったら、
無理に食べないことが大事になってきます。
体調が悪いと食欲が落ちますよね。
動物は体調が悪いと絶食で過ごすそうです。
そうした方が治りが速いのを知ってるから。
なので、子どもさんとかが
体調悪くなった時に食べれない〜って
言っててもあまり気にしなくて大丈夫ですよ、
ということ。
子どもは本能に従って生きているので、
身体が必要性を感じなかったら
絶食しても大丈夫。
あ、お水はいっぱい
飲ませてあげてくださいね！！！
食べないと心配‼️ってなると
思うのですが、これを知ってると
ちょっと気が楽になるかも
あ、本人が食べたい！ってなったら
消化の良いものを少しずつ
食べさせてあげてくださいね〜
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