こんにちは
京都市西京区の痛くない整体サロン
ホロソフィー®サロン 純 の
浅井 茜 です
最近は、星読みや数秘鑑定
もやっています
最近、ついつい睡眠時間を削って
いろいろやってしまっていたので、
昨日は長めにお昼寝しました。
そしたら結構スッキリして、
午後からの作業が捗った❣️
ぐっすり寝れるって幸せ。
昔、交感神経ビンビンになってた時期は、
眠れなくて困っていたものでした😂
※交感神経は、体を元気に動かすための
神経で、主に昼間働きます。
一方、副交感神経は、体をゆっくり
休ませるための神経で、主に夜働きます。
寝れなかった時期は、
交感神経が明らかに優位になってて、
ゆっくりリラックスすることが できてなかったのです。。。
1人目の産後でした
この両方のバランスが大事なのですが、、
私はついつい遅くまで
スマホ触ったりパソコンしたりするので、
交感神経が優位になりがち。。。
意識してリラックスしなきゃなぁ〜〜
休むって大事ですよねぇ。
土用中で、無理しない方が良い時期なので
早めに寝ます😴
暑くて体力奪われるもんね〜〜😂
