宮廷二十一式気功について一形一形ご紹介しよう
・・・・などと思いつつ全く出来ていない。
毎月、当スクールにて王汀先生 直々にご指導して頂く
という贅沢な環境にあるのだが、毎回夢中になりすぎて
レポートという客観的な観点でレッスンを受けられない
のが原因だ。
もう、一受講生として一杯一杯
だけども、宮廷気功が素直に大好き
先日ご紹介した、「大腰筋が虚の場合に行う対処」が
功を奏して形が決まり出したからやっぱり楽しいし
昨日はたまたま“上虚下実”について御指導がありました。
どんなスポーツも、呼吸法も、瞑想も・・・
上半身の力みを抜いて、丹田に気を満たして充実させる
と言うアドバイスはよく聞くと思う。
中医学でも肝気が過度に昇発して・・・・とか
陰虚陽亢の心腎不交とか、上熱下寒などに「上実下虚」を
見て取り「上虚下実」が本来の調和だと言っているので
皆さんも聞きなれた言葉だと思う。
その上虚下実だが最近やっと、重心が良い位置から
ぶれ難くなったために「独立歩（片足で立って膝を引き上げる）」
や「鶴歩」に安定感がでて、上半身の動きにも余裕が出てきた。
思い返せば初めの頃・・・
気持が逸って、土台づくりをできないまま、必死で形を覚えようと
DVDを懸命に真似てもどうしても上手くできなかった。
形は真似ているはずなのにもう何かが決定的にダメで
「決まらない」のだった。
まぁ、今思えば当たり前かぁ
やっと土台ができ始めたので、次は指先まで経絡の
流れを感じることや、「気」そのものを体感することが
課題になってきた。
ああ・・・・めちゃ楽しい
因みに、王汀先生の出演されているCMが今流れてます
四人目に出てくる白いチャイナドレスの美女が先生です