こんにちは
【東京足立区/全国】
妊活・子宮ケア専門Holos-ホロス-主宰🕊
看護師セラピストの大石明代です。
ご縁あってお読みいただきありがとうございます
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管理栄養士監修
今からでも遅くない！
妊娠力アップ講座
〜妊娠への近道〜
原因不明不妊
不妊治療中だが、なかなか結果に結びつかない
40代で、時間との勝負！
迷路に迷い込み、検索魔になっている
夫婦で赤ちゃんを授かるためにできることをしたい
妊娠に近づくための生活や食事について知りたい
妊活中、ネットで検索魔になりがちですよね
早く寝ようと思って布団に入るのに
私も不妊治療をしていたので
その気持ち
すごーくよくわかります
そして、その後自己嫌悪に陥るんです
『あぁ〜、また寝るのが遅くなっちゃった』
『目が冴えて寝れなくなっちゃった』
1人で悩むより、プロから学ぶことが妊娠への近道
検索魔になり、誰が書いたものかわからない情報に
振り回されると、貴重な時間やエネルギーを無駄にすることになります。
今回ご紹介する【妊娠力アップ講座】は
オープンから丸５年で110件以上の出産報告を受けた看護師セラピストが指揮をとり、管理栄養士監修のもと作成した内容です。
【目次】
1.妊娠力アップ講座の【内容】
2.妊娠力アップ講座の【特徴】
2-1|お一人おひとりの体質に合わせた あなたのためだけの講座
2-2|料理が苦手でも簡単！妊活ごはん
3.講座の【受講料】と【申し込み方法】
妊娠力アップ講座の【内容】
基本的に前編・後編の２回に分けて開催します。
妊娠がゴールではありません。
十月十日お腹の中で赤ちゃんを育て
母子ともに健康な状態で出産し退院することを
目指した内容となっています。
【前編】漢方体質チェック
東洋医学の考え方を取り入れ、お一人お一人に合った食材やライフスタイルを提案します。ライフスタイル
1.ストレスが妊娠に与える影響、向き合い方
2.自律神経の整え方
3.精子と卵子の老化を予防する運動
4.細胞レベルで老化を予防する水の摂り方
5.妊娠力アップと妊娠継続に必要な体重と
ライフスタイル
【後編】栄養面
1.バランスのいい食生活とは？
2.授かる力を上げるのために
摂りたい栄養素と食べ合わせ
3.精子と卵子の老化を予防する食べ方
4.写真で学ぼう！
栄養バランスや組み合わせを意識した食事
5.妊娠・出産力が上がる
たんぱく質の摂り方
妊娠力アップ講座の【特徴】
お一人おひとりの体質に合わせた講座
例えば、よく「水は1日2リットル飲みましょう」
という言葉を目にすることがありますが、
体重40kgの女性と70kgの女性が同じく2リットル
飲んでいいはずがありません。
また、水太りしやすい代謝の悪い方が
2リットルも水を飲むと
たちまち具合が悪くなってしまうことも
体質
体格ライフスタイル性格価値観食の嗜好などを考慮した
あなただけのための講座となっています
料理が苦手でも簡単！妊活ご飯🍚
テキストでは簡単に栄養について触れていますが、
もっと知りたい方はテキスト内にあるQRコードを
読み取って下さい
さらに詳しい説明や献立のレシピを書いた管理栄養士のブログに飛ぶことができますよ！
『大人女子のためのずぼら妊活ごはん』の献立も
紹介していますので、ぜひ参考にして下さいね。
テキストは写真が多く
とても可愛い分かりやすいです
視覚や感覚で覚えることができるため、
難しい内容ではありません。
妊娠力アップのために知っておいてほしい大切なこと。
母体の体と心を整える＝授かる力を高める
身体は自分の生命を守ることを最優先に働きます。
ですので
＊血が足りない
＊脱水
＊頑固な便秘
＊自律神経が乱れている
そのような状態だと
妊娠によって母体の健康が損なわれる可能性が
あるため、妊娠(または妊娠継続)が困難になります。
生きるために欠かせない脳・肺・消化器などに優先的に少ない血液や余力を回しますから、婦人科系は後回しになります。
子孫を残している場合ではないため、妊娠力は必然的に低下するのです。
赤ちゃんが欲しい方は、まずは自分の心と身体を整えることから始めましょう𓂃◌𓈒𓐍
講座の【受講料】と【申し込み方法】
基本的に前編・後編、2回に分けて開催しています。
ご希望があればまとめて開催も可能です。
(前編・後編でワンセットとなりますので、どちらか一つだけの受講はできません。)
所要時間:1.5時間×2回
(まとめて開催の場合は3時間程度となります)
ご質問やカウンセリングなどの内容によってお時間の長さが前後する場合があります。
対面又はZOOMでのマンツーマンの講座となります。日程についてはご相談ください。
他県の方もぜひご活用下さい
ZOOMが初めての方は、まずはZOOMアプリのアカウント登録(無料)をし、お気軽にご相談下さいね
申し込みは まずはLINE公式アカウントに登録して下さい。
日程については LINE公式アカウントやInstagram、
当ブログで予約可能日をお知らせしていきますので
ご希望日をお知らせ下さい。
(現在準備中ですので、予約開始は改めて上記のツールよりお知らせします。)
受講料:16000円(税込)
(ご夫婦の場合は＋1000円)
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ぜひ登録してお待ち下さい。
お待ちしております。
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妊活・タイ式子宮ケアサロン
Holos-ホロス-
【代表】大石明代
【営業時間】10時〜17時
【住所】東京都葛飾区西亀有2丁目
レンタルスペース
千代田線綾瀬駅より徒歩10分
※詳細はご予約時にお知らせします。
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