「いい気分」でいるために

こんにちは！


今日から仕事始めという方も多いと思います。

いつもの日常が戻ってくるのですが、
今日も一日一日を大切に過ごせたらいいなぁと思います。


「いい気分で」過ごすために、
「何を思い出すか」を意識する


「いい気分になれることを探す」に近いのですが、
意識の方向を変える事ができます。


過去あった嬉しくなるような事、
ちょっと笑えたニュース、
順番を譲ってもらえた事、
お金を拾った事など…


意識の向かう先を一瞬でも変えられるので、
思い出したら「その時の感情」も一緒に感じてみてくださいね


今日も自分を大切に。


ではまた～