皆さんは今年一年で叶えたい事、やってみたい事ありますか？
今は気持ちを切り替えるのに良いタイミングですよね
私はお菓子制限に取り組みたいと思います
きっかけは「雑誌を購入するのは無駄」とパートナーに隣でチクチク言われながら
年末年始に発売された中から1冊を購入した事。
久しぶりのファッション誌の世界にときめきつつ、
目に入ったのは「ダイエット特集」の記事。
確かに最近ボディーラインが両手でつまめる事は気になってました
特に下腹部！
そんな事もあり、
新年を迎えた事を機に、この記事の内容を実践しようと思いました。
これでスリムになれたら、
きっと雑誌を購入したお金の元も取れる（はず）。
（本当は綺麗な紙面を見て、気持ち満たされたので十分元は取れてるんですけど
）
とりあえず1月中に
一番効果がありそうなお菓子を減らす事に取り組む事に
…と言っても言うは易し行うは難し。
しょっちゅう食べてるのに、
本当に減らせるのかな
自分に出来るのかなという不安も。
記事によれば、
たんぱく質と良質な油が足りていないために身体が満たされず、
ジャンクフードや甘いものが食べたくなるとのこと。
たんぱく質の摂取も、良質な油の摂取も、
挑戦した事はあったけど3日坊主だったような
成否は習慣化できるかどうかにもかかっているようです。
新年の勢いに乗って今年は頑張ろう