ムリをすればするほど孤独になるし、
くつろげばくつろぐほど愛されるんだなぁと
急に腑に落ちました。
ムリしている時って
ムリする→イライラする→視野がせまくなる
それを自分だけで感じてるだけならいいけど、
他人にも強要しだすと、えらい傲慢なことになってしまいますね。
でも悲しいかな大なり小なりそういうことが
ムリをすると起きやすい
みんながやってるから、
みんなはできてることだから、私もやらないと。
とかで動くとホントろくなことにならない。
だから、
「ムリしない」ことが大切なんですね〜
ムリしない→楽だから楽しい→笑う時が増える
フラットなので視野も狭まるどころか、広がってしまうのでは⁈と思います。
さてさて、肝心なのは
どうやって「ムリしない」のかですよね。
これについて思うのが、
ムリしないことを意識するのではなくて…
「くつろぐ」ことにフォーカスするのが大事だということ。
今、この瞬間、できうる限りに最高のくつろぎは何か。何かをすることではなくて、身体の内側に意識を向けていく。
例えば寝転がってスマホ触ってて、なんか左手が痛いなと思うとする（あ、これ今の私です
）
これはムリしてますねー。
なので、左手が最大限にくつろげる体勢にしてみる。
スマホ放して、一旦本気で仰向けで脱力〜
そしたら朝、目覚めたての息子が歌ってる
「はたらくくるま」の可愛さにほっこりして
今日もがんばれそうと思ったのです。
スマホを放しただけなのに…
左手の最大限のくつろぎに意識を向けただけで
こんな感覚を味わえるなんて、幸せだぁ。
これの連続をただやってくこと、
これがくつろぐことかなと思います。
そうすると、どうしてもムリしそうな時にも
くつろぎ方がわかってくるはず。
私もこれからどんどん実験していきます。
もうすぐ夫の実家に帰省するので、そのときに
身体にフォーカスしてくつろいでみようと思います。
頭で考えるより、身体に任せるのだ。
ゆったりいこう〜
♡Yuko♡