アローハ
セルフヒーリング・セルフケア大好きYukoです♪
私は朝起きると大抵思ってることがあります。
それは…
朝は新しい
ということ！
前の日にどんなに悩んでいても、
今日は新しくて、朝は新しい。
そう思うようになっています。
これは私にとってはいいクセだな。
何か思いにクセがあるとして、
心地よいのとそうでないのがある気がする。
できれば心地よく居たいのに、
頭の中でうるさい声がする。
そういうのは、無くしたい方のクセ。
そういうことが減るように！
ひとつひとつ消していきます。
どうやってるかというと、
ホ・オポノポノのクリーニング
ごめんなさい
許してください
ありがとうございます
愛しています
を唱える。声に出さなくていいし、
なんなら気持ちをこめなくてもいいそうです。
こうすることで、その嫌な心地に対して
何かしら絡んでいる記憶たちが
消去されていきます。
イヤッホーイ
♪
どんな記憶が絡んでいるのか
考えなくていいのが良いなって思います。
気持ちこめなくていいのも♪
のほほんと、唱えてればいい！
そしたら、なんとなく、
気持ちが楽になったり、心が軽くなったり。
流れがよくなったり。
もちろん、いろいろ思い出してしまって
ツライなって時もあります。
そんな時こそ、冷静に。
頭カラッポにして唱える。
慣れてくるとだんだん楽になります。
そして楽になってることを味わう。
どんどんクリーニングしていって、
自分の思いのクセが
自分にとって心地よいもので溢れると
いいですね♡
とりあえず
朝は新しい、ので。
今日は今日からはじめましょう。
今日は新月。
何かをスタートさせるのに最適ですね。
満月までの期間、よい日々を送れますよう…
♡Yuko♡