106日目

4月24日の結果

帰宅後.kg
翌日朝100.2kg
翌日朝までの達成率
30.1％

経過日数106日
残り日数296日


土日は毎週リバウンド(笑)

ポジティブに考えれば
このくらいの息抜き無いとやってらんないし(笑)

トータルで右肩下がりならいいんじゃないだろうか


とは言え
本日より心を入れ換えます



ロデオボーイ使ってんだけど

効かないって話がありました

一時間ぐらい乗ってると

腰が重たくなるんで
すこ～～しだけは効いてるのかなぁ
と思ってますがどうなんでしょ


上半身は使わないのでダンベルやらバットやらを
少しだけ振ってみたりしてはいますが(笑)

102日目

4月20日の結果

帰宅後99.0kg
翌日朝98.8kg
翌日朝までの達成率
35.616％

経過日数102日
残り日数300日


朝無し
昼は16穀米一個
夕食はモヤシ炒め、お摘みミミガー
飴を何個か
抹茶ミルク2杯
深夜にメロンパン一個
ロデオボーイ0分
ウォーキング40分

ナイシトール12錠
マルチビタミン＆ミネラル2錠


雑記：
歩きは会社の帰り道の電車区間を歩いてます
歩きで通勤すると
片道二時間なんで
まぁ少しだけ

帰り道で
サフランというパン屋さん見つけたんで
買ってみました

この辺に何件かあるパン屋で
食べログにも本店が乗ってましたね

惣菜パンが美味しいらしいですが

閉店前だったんで
ほとんど無かったなぁ
八時までらしいので
機会があったら
また行きたいな

天然酵母の食パンと
メロンパン購入

メロンパンは夜食になりました(笑)

食べるの好きなんで

こんな体重なんですが
なるべく旨いものは食わないとやってられないですね～

美味しいものを少しだけって体質になりたいが

まだ『食べ放題』とか
心が惹かれる(笑)

101日目

4月19日の結果

帰宅後99.4kg
翌日朝99.0kg
翌日朝までの達成率
34.932％

経過日数101日
残り日数301日


朝無し
昼は何食べたっけ(笑)
夕食はマイタケ野菜炒め
飴を何個か
抹茶ミルク2杯

ロデオボーイ30分
ウォーキング0分

ナイシトール12錠
マルチビタミン＆ミネラル1錠

雑記：
だいたい次の日の昼に
前日の結果を書いているので

何食べたか忘れましたm(_ _)m

今日は16穀米でしたが


世の中には
色んなダイエットあるんですよね

マイタケ食べると痩せるらしいと
昨日からやってますが
たぶん代謝系と免疫系が
上がるっぽい

それで消費カロリーが増えるのかな？


運動量が少ないので

ちゃんとやらないと
痩せてもたるんでしまうなぁ