4月27日の結果
帰宅後
97.5kg翌日朝
97.5kg翌日朝までの達成率
40.0％残り日数
293日朝無し
昼はとり五目
一個夕食はマイタケモヤシ炒め
飴を何個か
カフェラテ2杯
プロテイン牛乳2杯
お菓子少々
深夜にバターつき食パン2枚
ロデオボーイ40分
ウォーキング20分
ナイシトール12錠
マルチビタミン＆ミネラル2錠
雑記：
会社帰りに雨に降られて
歩きを途中で断念
代わりに家でロデオボーイ
正直心当たりは無いのですが
体重が減りました
二日前に歩いたのが出たのかなぁ(笑)
歳のせいか出るのが遅いのかね
また急に暖かくなったんで
代謝が上がったのかも知れませんが
水分が出ただけかも(笑)
ともかくも
良い数字は
ちょっと幸せだ
夕食から炭水化物を減らしました
しかし最近は腹が減るなぁ
ちょっと減ったから
お祝いに
①お昼をカツサンドにする
②夜にラーメン食べる
③両方食べる
④より深く食べる
・・・まぁ②ぐらいで我慢できるようにならないとね
まだ四割だし
でも
なんで旨いものって
油分が多いんですかね～
原始時代に食べ物が貴重だった時代の名残かしら
頑張っていきましょ
今日は暑いね
半袖でも良いくらいだな背広は厳しかった