こんにちは
先週は、
断食リトリートに行って参りました。
ちょうど満月とも重なり
良いリセットのタイミング
満月は、これから月が欠けていくので
不要なものを削ぎ落とすのに最適と言われます
（体の変化もしやすいと言われています）
断食リトリートは
3日間、お水だけという強行断食リトリート
ヘトヘト ふらふら そして頭痛や吐き気で大変でしたが
胃にエネルギーがいかない分、頭はクリアにスッキリ
帰ってきてからは
回復食が必要なのですが
お米や甘いもの お酒 お肉 ナッツなどはNG
でも
帰ってきたら家に
空也のもなかがあるではありませんか
ついつい誘惑に駆られ一口ならと
ほんの一口食べたら
すぐにお腹が痛くなり
胃腸がリセットされていることを実感しました
（急に甘いものが入ったので驚いたのでしょうね）
その後、反省して、ゆっくり予後を過ごしましたが
昨日は、予定していたすき焼きとワイン🍷の集まり
お肉は２切れ、ワインはグラス半分そしてスィーツも食べられました
今日からは、無理なく普通食に戻しますが
やはり頭のクリアさは違います
この断食は、宿便を出すという事が目的なのですが
私は日頃から腸活を意識しているせいか
宿便らしきものはなく（でも胃と腸が空っぽに・・）
日頃の超活効果はあるのかなと実感しました
そして、頭や意識はスッキリ
あとは、モノを断捨離していきます💓
皆様、どうぞ良い週末を