／
働く女子のウェルネスをサポート🌿
自分に合う食事方法や
ライフスタイルを見つけ、
自分に優しくしながら
心と身体を愛して、
豊かに生きる
＼
ホリスティックヘルスコーチの
梶川あきこです。
自己紹介はこちらから♪
よく聞く体質改善って、
あなたはどんなイメージを持っていますか？？
肌荒れが起きにくくなること？
冷えが治ること？？
生理痛が軽くなること？？
なんとなく不調なところが
改善してくるイメージを
持ってたりすると思う☺️
(私も昔はそうでした)
今の私が思うのは、
体質改善＝
36兆個の細胞が生まれ変わる
ということ☺️
例えば、胃の粘膜の細胞は
生まれ変わりが早くて
約3日。
生まれ変わりが遅い
筋肉細胞や内臓の細胞でも
約半年から1年。
そう、場所によって違う☺️
細胞の中身は基本、
タンパク質からできていて、
油の膜で覆われている💡
(細胞膜というものです)
だから、とてもざっくり言うと
そのタンパク質や脂質が
どんな質でできているのか？
で、細胞一つ一つの質が
変わると言うこと💪
（タンパク質はホルモンの材料にもなるし、
脂質は炎症物質に関係していたりします💡）
そして同じように、
細胞は多くの水分を含むので、水の質も大切💖
(もちろん身体を動かす糖＝ガソリンも、
何を摂るのかでも変わるし、栄養を吸収する
腸や栄養を運ぶ血流も大切😌✨)
細胞の集合体が内臓だから、
細胞の質が上がって働きが良くなれば、
もちろん内臓も質が上がる✨
だから、体質改善というのは、
この細胞の生まれ変わりが何回もされる必要があって。
そしてそれを繰り返すことで
体の質＝体質が変わってくるんです。
当たり前の話のように聞こえるけど、
シンプルで、身体をケアしていく上で
とても大切なことだと思ってます☺️
だから、まずは自分がどんな
食事をしてるのかな？と
考えるところからスタート✨
そうすると、
外食が多いな とか、
加工食品が多いな とか、
大豆や野菜が多い食事だな とか、
お肉が多いな、とか、
分かってくることがあると思うんです。
だから、まずはたくさんの情報を集めるより、
自分の食事を考えてみると、
気づくことってあるかと思います☺️💕
その上で、
食事の質やバランスを整えていくことで
実感はなくても、
体は確実に変わっていくんです☺️✨
／
自分の感覚と愛で
夢を実現する！
＼
セッションや講座のお知らせは、
LINEで先行でご案内させていただく予定です♡
ご登録して、お待ち頂ければと思います♡
